1对1过人射门练习 技术训练:射门 (难度:U6-U8) 目标是提高球员1对1过人后的终结能力,同时发展球员在比赛中的快速决策能力。该教案共分为三个环节。 热身训练 一、基本设置 1. 球员 1)普通球员:10-16名 2)守门员:无 2. 场地 长:25-30米 宽:20-25米 3. 器材 1)足球:10-16个 2)标志盘:4-6个 二、组织形式 1. 步骤 1)每人1球,运用不同的技术在区域内运球。 2)教练员可以指定练习某个技术动作。 2. 强度 练习五分钟休息30秒。 三、指导内容 1. 要点 1)球员需要多变向,带球过程中注意抬头观察。 2)通过移动创造更多的带球空间。 3)使用双脚的多个部位进行带球。 2. 常见错误 1)运球过程中推拨球的力量没有控制好,失去对球的控制。 2)球员总是使用自己的惯用脚进行进行练习。 1对1 射门练习 1)足球:8-10个 2)标志盘:4-6个 3)小球门:2个 二、组织形式 1. 步骤 1)将球员分成四组(根据球员数量进行调整),站位如图所示。 2)教练将球传到两球员之间。球员冲刺抢球完成射门,没抢到足球的球员即刻变为防守球员,保护球门。 3)若防守球员夺回球权,则其目标同样是将球打进球门。 2. 强度 球员在排队等待的时候进行休息。 1)进攻方:若防守球员没有站稳,进攻球员则可使用前面的一只脚完成假动作,防止对手伸脚断球 2)防守球员:迅速靠近进攻球员,防止其完成突破,靠近后要降低重心,侧身小碎步防守。最后的3、4步需要逼迫进攻球员向场地两侧远离球门的方向移动,耐心等待合适的时机,果断出脚完成断球。 2. 常见错误 1)进攻球员急于过人,没有控制好球,导致被断球。 2)防守球员盲目出脚,导致被过。 自由比赛 2)守门员:2名 2. 场地 长:35-40米 宽:25-30米 3. 器材 1)足球:2-4个 2)标志盘:4-6个 3)小球门:3个 6v6小场地比赛(可根据球员数量进行调整)。 2. 强度 练习10分钟休息1分钟。 1)防守球员的施压必须要迅速,迫使进攻球员的视野向下看。 2)区域防守让球队保持更好的防守阵型,也便于队友及时协防和补位。 3)进攻时保持三角形站位,以便有更多的接应位置,同时也有利于丢球后布置防守,延误对手的反击。 2. 常见错误 1)球员过多的带球,失去最佳的射门机会。 2)防守球员顾球不顾人,造成防守阵型松散。