刚得知自己要做妈妈了，心情肯定是喜悦的。但是，你可知随之而来的是什么吗？ 说到怀孕最折磨人的，大约就是孕吐了。身边就曾有朋友在刚怀上孕的时候，出现了孕吐，甚至严重到几次进医院输液治疗。 她在前5个月，基本都是在吐，看不了有色彩的电视，穿不了红色的衣服和鞋子，更别说进厨房了。 那时，就在想到底为什么会出现孕吐呢？都是怀孕，为啥有的孕吐严重，有的却没反应？ 出现孕吐的原因？为什么孕吐程度不同？ 怀孕期间会发生恶心和呕吐，其实孕吐会在一天内的任何时间发生，并不只是早上。 大约50%孕妇会发生恶心和呕吐，约30%孕妇会发生无呕吐的恶心。孕吐的原因尚不明确，可能跟孕期激素变化有关。在罕见的情况下，严重或持续的恶心或呕吐也可能是甲状腺、肝脏疾病、尿路感染等跟怀孕无关的问题导致的。 1
激素水平变化 研究表明，妊娠期恶心和呕吐可能是由于人绒毛膜促性腺激素（HCG）引起的。 受精卵附着在子宫壁上后不久，孕妇便开始产生人绒毛膜促性腺激素（HCG），严重孕吐的孕妇和多胎妊娠的孕妇产生的HCG水平更高。 同样，雌激素是另一种在怀孕期间会增加的激素，与怀孕期间恶心和呕吐的严重程度增加有关。 也就是说，一些孕妈反应不明显，或者根本没有孕吐反应的孕妈，是因为激素水平变化相对不明显或者说孕妈的身体素质更好，可以更好地应对孕期出现的人绒毛膜促性腺激素、雌激素和其他激素水平的快速上升。 2
饮食习惯差异 有一些研究指出，饮食差异也是孕妈是否会出现孕吐反应的影响因素。 一般来说，没有孕吐反应的孕妈，在饮食上主要是以植物、蔬菜、水果为基础的全食物饮食。所以，对于孕吐反应严重的孕妈，或许可以借鉴这种饮食方式来避免或缓解孕吐反应。 3
胎儿保护自己的方式 孕妈出现孕吐也可能是一种信息的传递。在怀孕后期，胎儿可能会出现胎动，胎动是胎儿用来引起母亲注意的一种行为，而在前期的时候，由于胎儿还没有能力，抵抗外界的一些影响，所以就会利用孕吐来代表的自己的不适，所以如果出现了孕吐，实际上是胎儿在传递自己的一些信息。 孕吐通常是什么时候开始的？ 孕吐症状通常在怀孕的第6至9周开始，对于绝大多数的孕妈们，通常在怀孕的第12至16周之间消退，症状在第10至16周之间最严重。 孕吐的典型症状包括：妊娠初期令人恶心，许多孕妇喜欢晕船或晕车。对某些气味和食物的强烈厌恶感强烈，进餐后会恶心，强烈的恶心可能导致呕吐。 孕吐会影响到胎儿吗？ 一些孕妇出现了孕吐就会很紧张，会担心孕吐会影响到胎儿营养的供给。其实，不用过于担心，大多数轻微恶心呕吐不会对胎儿的健康有害。虽然说在孕吐的时候可能会吐出一些食物，但是在孕吐后一定要注意营养的补充，这样就不会对胎儿的健康以及成长产生影响，而且孕妇也会逐渐恢复到正常的状态。 不过，如果恶心呕吐导致孕妈不能吃进任何食物和液体，并且体重开始减轻，可能会引起妊娠剧吐。妊娠剧吐可能引起代谢功能紊乱，对孕妇和胎儿不利，一定要及时输液治疗。 但不需要过于忧虑，关于妊娠剧吐是否影响胎儿发育，迄今为止绝大多数研究的结论都是：妊娠剧吐者，其胎儿发生宫内发育迟缓（IUGR）的机会并不增加。也就是说，即使孕妇有妊娠剧吐，也并不是一定会影响胎儿。 吐越厉害宝宝越聪明？ 有不少人说孕吐越厉害宝宝越聪明。不少的孕妈妈听到此结论如获至宝，以为自己真的孕吐越厉害，宝宝将来会越聪明。但事实真的是这样的吗？ 其实，说孕吐越厉害宝宝越聪明是没有明确的科学依据的。孕吐反应强烈与否其实与孕妈体内激素变化有关，与宝宝聪不聪明没有直接的关系。 缓解孕吐应该怎么做？ 1
消除令人讨厌的气味 尝试用微波烹饪食物（通常会减少异味），并在烹饪时打开窗户。离开任何闻起来很浓的地方，并用淡味（或无味）的洗涤剂。 2
休息和减压 减轻压力有助于最大程度地减少困扰，例如冥想和产前瑜伽。 3
放平心态，慢慢来 冲动会加剧恶心。因此，早上放松一下：在床上徘徊几分钟。 4
保持口腔清洁 有助于保持口气新鲜，并减少将来的不适感，还可以减少呕吐对牙齿造成伤害的风险。 5
尝试姜汁汽水或姜茶 姜对有些人可能有帮助，可以尝试喝些无酒精的姜汁汽水或姜茶，吃些姜糖或棒棒糖可能也会有帮助。 大多数研究表明孕期吃姜是安全的，但也有一些担心姜可能会影响胎儿的性激素。在服用任何草药或中成药之前一定要先咨询医生。 6
定期服用复合维生素补充剂 有些研究表明，一怀孕就开始定期服用复合维生素补充剂，很少出现严重的孕吐。 但大量的维生素A会导致出生缺陷，所以要注意复合维生素补充剂中维生素A的含量，每天摄入维生素A不要超过 10000 IU，最好先咨询医生后再吃。 7
每天摄取130g碳水化合物 孕吐严重影响进食时，为保证脑组织对葡萄糖的需要，预防酮症酸中毒对胎儿的危害，每天必需摄取至少130 g碳水化合物。 应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物，如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等。各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果中也含有较多碳水化合物，可根据孕妇的口味选用。食糖、蜂蜜等的主要成分为简单碳水化合物，易于吸收，进食少或孕吐严重时食用可迅速补充身体需要的碳水化合物。 可提供130 g碳水化合物的食物有：200 g左右的全麦粉；或者170~180 g精制小麦粉或大米；或者大米50 g、小麦精粉50 g、鲜玉米100 g、薯类150 g的食物组合，是满足130 g碳水化合物的最低限的食物。 温馨提醒：如果使用所有缓解方法后仍无好转，则可能是妊娠剧吐的症状，例如恶心持续而又严重，并且每天呕吐几次，请务必去联系医生。您可能需要进行其他治疗，以保护您和您的宝宝。 【重要提示】本公号【家属说】文章信息仅供参考，具体治疗谨遵医嘱！