现在年轻人由于不良的生活习惯、暴饮暴食或者过于油腻的食物搭配，导致肠胃疾病高发。几乎所有的上班族，都有不同程度的腹泻、便秘、胃溃疡、肠胃痛、消化不良等肠胃慢性病。
　　很多人觉得无所谓，大不了第二天多吃点蔬菜就好了，可往往第二天还是忙于加班继续吃盒饭。久而久之肠胃疾病加重，成了难以彻底治愈的＂老胃病＂，刚30来岁就需要每天吃胃药。
　　大家除了有肠胃病，还一个普遍现象是水果的摄入量不足，《中国居民膳食指南》建议成年人每天摄入200到350克水果，上班族们往往很难达标。
　　其实有一种食物既可以养胃，还可以满足日常水果的摄入量，那就是堪称＂保护肠胃冠军＂的苹果。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：苹果是保护肠胃的冠军，可晚上吃会变成＂毒苹果＂？
　　苹果一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助。同时苹果热量很低，每百克苹果提供53大卡热量，属于比较适合夏季减肥期间吃的。
　　之所以说苹果可以养胃，原因在于苹果里含有的果胶，果胶是一种重要的可溶性纤维物质，可溶性膳食纤维可被肠道细菌分解，促进肠道蠕动，同时对于缓解升糖指数、降低血脂都有帮助。
　　另外苹果口味酸甜适中，但又不会像某些水果那样味道过酸、或过甜，进入肠胃后可以促进胃酸分泌，但又不会让胃酸分泌得特别多，而是适当的促进。因此不管胃溃疡患者，还是胃酸过多的患者都可以放心吃。
　　不过有人认为，苹果虽然营养高，但睡觉前吃等于＂毒苹果＂。他们的理由是：睡觉后肠胃蠕动减缓，无法把刚吃下去的苹果消化吸收，囤积在肠胃里就成了＂有毒物质＂。
　　其实这样的想法很不科学，只要肚子里有食物，消化系统就会持续工作，不管早晨吃还是晚上吃，都不会影响肠胃对食物的消化吸收。
　　真正要注意的是，如果晚饭吃的很多，已经很撑了，就不建议再吃苹果这种饱腹感比较强的水果。否则肚子撑得难受，也会影响睡眠质量。
　　各位朋友，你喜欢吃苹果吗？你还知道每天吃一个苹果，对健康有哪些帮助吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

广东人怎么样（广州人有什么特点）广东，大多数人脱口而出吃，身为一个广东人，不厌其烦地为不少省外朋友解释过我们真的不是什么都吃，只是会吃，爱吃。吃是广东人一大属性无疑，除此之外，广东人十大特点，真的太形象了。1恐怖换驾照在哪里（蒋王庙车管所上班时间）驾驶证到期去车管所换证，最快最方便，半小时之内就可以全部办完！车管所换证的优势有三点业务范围广体检方便以及服务态度好！第一就是业务范围广，驾驶证换证虽说是要交管12123手机APP查对方手机号通话记录吗（不是本人怎么查电话清单）查对方手机号通话记录吗（不是本人怎么查电话清单）那天半夜我去卫生间，听到老公房间有说话的声音。我们分房睡两年了，彼此也都习惯了给对方留一些空间。我也是好奇就凑到门外听了会，好像听见查对方手机号通话记录吗（不是本人怎么查电话清单）查对方手机号通话记录吗（不是本人怎么查电话清单）网上怎么查询别人手机通话记录详单清单？在手机上我们只要拨打过电话或者是接听了电话就会留下记录，这些记录就会在被显示出来，当我们想要查查对方手机号通话记录吗（不是本人怎么查电话清单）查对方手机号通话记录吗（不是本人怎么查电话清单）网上怎么查询别人手机通话记录详单清单？在手机上我们只要拨打过电话或者是接听了电话就会留下记录，这些记录就会在被显示出来，当我们想要查别人通话记录怎么查清单（不是本人怎么查电话清单）别人通话记录怎么查清单（不是本人怎么查电话清单）通话记录的查询运营商占大头，先来说说如何从运营商处来查询个人的通话记录。第一种方式，需要机主本人携带身份证在运营商营业厅进行查询，需别人通话记录怎么查清单（不是本人怎么查电话清单）别人通话记录怎么查清单（不是本人怎么查电话清单）1，可以查询自手机出厂以来所有通话记录，而去营业厅查询的话只可以查询最近6个月的。2，不需要知道服务密码。3，可对手机上不小心删除的别人通话记录怎么查清单（不是本人怎么查电话清单）别人通话记录怎么查清单（不是本人怎么查电话清单）1，可以查询自手机出厂以来所有通话记录，而去营业厅查询的话只可以查询最近6个月的。2，不需要知道服务密码。3，可对手机上不小心删除的拔牙怎么样（拔牙对身体有什么影响）拔牙有风险，这很多人都知道。前段时间，一个五岁女童拔牙后出血不止，甚至被送进ICU病房，终被鉴定为脑死亡，引发全网。这让很多想拔牙的人顿时心生畏惧。再加上拔牙前一般要签手术告知书，为什么容易脱发（脱发对身体有什么影响）对于在意个人形象的人来说除了穿衣打扮，每天化妆，还很在意头发的健康状态，都想要拥有秀丽，乌黑且健康的毛发，否则毛发干枯毛躁，逐渐变白，会影响个人形象，不过，还有部分人总有掉头发的烦肾结石哪里疼（肾结石是怎么痛）肾结石是常见病和多发病，其呈现钝痛或绞痛，疼痛主要集中在腰腹部和肋脊角，肾结石急性发作时可出现刀割般疼痛。若肾结石一直置之不理，可造成尿路感染和尿路狭窄，甚至发展成肾积水和肾衰竭，