文~十月
　　最近的天气真的忽冷忽热的，这几天又小雨连连，一不小心我和宝宝都感冒了，连打了几个喷嚏。自从当了妈妈以后，不舒服喜欢用饮食调理，很少用药的，今天特意用洋葱和苹果煮水喝了，效果还不错。
　　洋葱苹果水的做法
　　食材：半个洋葱，1个苹果
　　做法步骤
　　1 首先把苹果去皮切成小块，防止苹果氧化记得用清水泡上，洋葱切成细丝备用。
　　2 把 准备好的食材放入锅里，倒入足量的清水，我一共倒了2碗清水，大火煮开，再转小火，再煮20分钟就可以了。
　　3 如果小孩子喝建议只喝汤，大人可以连汤和苹果粒一起吃掉。十月说
　　洋葱具有发散风寒，促进消化的作用，加入了苹果不仅口味没有那么辛辣，口感香甜，如果宝宝小可以稍微加一点点冰糖。尤其赶上倒春寒，一般容易受寒引起的感冒可是非常适合。
　　生活中你遇到哪方面的问题，欢迎留言，喜欢我的分享就十月说美食，祝您健康每一天。
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