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玻璃心怎么办(心理脆弱的人太可怕了)

  玻璃心指内心比较敏感,特别在意外界的评价,容易受伤害,自尊心比较脆弱,自我价值感太低。
  玻璃心形成大都与成长有关,主要是性格内向的,受到伤害,无法向外释放,就会自责,往往受到重大伤害的时候而过度自责,就形成了玻璃心,并且形成了自责的习惯。
  其实玻璃心的状态也内心的一种保护机制,因为过度伤害让内心极为敏感,就是防备外界再度伤害,一朝被蛇咬,十年怕井绳。
  所以说玻璃心是心灵创伤,治愈也并不难。首先要停止自责,不断积极自我暗示,然后深层的认识自我,真正了解自我的价值。
  真正的自信源于自我价值的正确评价,不自卑也不自负,古人三省吾身,就是深刻的正确自我评价,在低潮时不自卑,巅峰时不自负。
  因为有了自我的正确评价,才不会在意外界的舆论。有了自我深刻的认识,才知道天生我才必有用,才不会在意别人的眼光。也许外界能评价我的缺点,但是不能否定自我的整个价值,只有对自我正确认知,才不会被外界所干扰。
  玻璃心也是一种思维习惯,所以要改变就需要过程,坚持正确的方法同样重要。即坚持积极的自我肯定,停止自责。坚持深刻的自我认识和自我评价。
  玻璃心比较普遍存在,但在人生的低潮阶段比较明显和突出,主要因为外界评价过低,或得不到外界认可,玻璃心更严重,内心特别敏感而脆弱,从而出现避世和厌世的状态,所以如果我们身边有玻璃心的朋友,多一些关爱和理解。

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