大家好，我是小雪！
　　随着生活节奏的加快，上有老下有小，工作生活压力大，经常熬夜刷手机，喜欢吃重口味的食物，很多人都受便秘困扰。今天就给大家分享一个经常用的缓解便秘小妙招，食材简单，效果立竿见影。
　　首先将陶瓷罐，用开水烫一下消毒并且保证无油无水，倒入一包酸奶发酵粉。
　　再倒入1瓶250ml的纯牛奶，搅拌均匀，盖上盖子放入炖盅里。不喜欢无糖口感的可以加入适量的白砂糖。
　　熬酸奶键8个小时
　　8个小时候后，酸奶已经做好了，放冰箱冷藏5个小时，口感会更好，怕麻烦的可以一次多点，冰箱冷藏保存，随时吃随时取。
　　准备一个洗干净的红心火龙果，剥皮把果肉改刀切块。红心火龙果含有能吸水膨胀，增加饱腹感的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，润肠通便。
　　再准备一根香蕉去皮，香蕉要选成熟度高的，再把香蕉切成小块，香蕉膳食纤维丰富，可以润肠通便。
　　接下来把切好的香蕉火龙果块放入破壁机，最后加入200克的无糖酸奶。无糖酸奶中含有大量的乳酸菌、短链脂肪酸，可促进胃肠蠕动、改善便秘。
　　最后按果汁键，一分钟就做好了。
　　做好的果汁，倒入杯中即可享用。
　　今天就分享到这里，健康厨房、小雪美食，我们下期再见！                                文章同款破壁机                        ￥499                                                                购买

iphon手机被盗怎么查定位（怎么查找iphone手机位置）iphon手机被盗怎么查定位（怎么查找iphone手机位置）跟着移动互联网的翻开，手机现已成为我们作业日子不可切开的一部分。假定手机不幸丢掉，所有人都会很着急，都希望从速找回来。而如果手机被盗了怎么查手机定位（手机号查询定位）如果手机被盗了怎么查手机定位（手机号查询定位）跟着移动互联网的开展，手机现已成为咱们作业日子不行分割的一部分。假如手机不幸丢掉，所有人都会很着急，都期望赶快找回来。而要找回来，就要华为手机被盗怎么查定位（手机丢了怎么找手机位置）华为手机被盗怎么查定位（手机丢了怎么找手机位置）跟着移动互联网的展开，手机现已成为我们作业日子不可切割的一部分。假设手机不幸丢掉，所有人都会很着急，都希望从速找回来。而要找回来，就怎么用手机查朋友定位（查询手机位置定位）怎么用手机查朋友定位（查询手机位置定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比美，可怎么用一个手机号查定位系统（怎么查对方的手机位置）怎么用一个手机号查定位系统（怎么查对方的手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电怎样查一个手机定位系统（怎么查手机位置）怎样查一个手机定位系统（怎么查手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能够和电脑比美，能怎么查一个手机号的定位系统（如何定位手机号所在位置）怎么查一个手机号的定位系统（如何定位手机号所在位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能够和两个手机一个id查定位系统（怎么查对方的手机位置）两个手机一个id查定位系统（怎么查对方的手机位置）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人怎么查一个手机号的定位系统（查询手机位置定位）怎么查一个手机号的定位系统（查询手机位置定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比安卓手机怎么查手机定位系统（怎么查定位手机位置）安卓手机怎么查手机定位系统（怎么查定位手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑安卓系统定位手机查位置（查询手机位置定位）安卓系统定位手机查位置（查询手机位置定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比美，