为什么经常放屁(肝病变15个前兆经常放屁)
导语:保持健康饮食可以为人体生长和生存提供所需要的营养,可能很多人不太清楚,大家每天吃进去的食物经过肠道之后也会产生气体,从而出现放屁的现象,其实这是人体正常的生理活动。
正常人每天都会放屁,但是如果过度频繁的放屁,就应该留意一下身体的健康状况,日常有很多人认为频繁放屁是肝出现了问题,真的是这样吗?一起了解下。
频繁放屁,是肝出问题了吗?提醒:放屁多,或与这3个原因有关
1、吃饭速度太快
由于社会的快节奏发展,导致很多人都来不及吃早饭,就算是吃早饭也是狼吞虎咽似的,根本没有更多的时间去细细咀嚼。
然而长期这样下去,就会导致大量的空气,伴随食物进入胃里,从而出现放屁增多的情况。
2、进食过多产气食物
频繁放屁也可能与进食过多产气食物有关。因为这类食物摄入过多,在肠胃堆积时间过长,消化速度变得缓慢,有可能就会让肠道的气体产生量明显增多,而在局部有气体大量产生时放屁次数也会明显增多。
比较常见的粗粮、豆类食物、蛋类食物都比较容易导致肠道气体产生量增多,如果是饮食带来的负面影响,应该控制个人饮食,减少容易产生气体食物的摄入量,这样才能维持肠道正常功能,防止放屁次数明显增多。
3、肠道消化能力不佳
肠道消化能力不佳也是会造成频繁放屁的。
因为长时间肠道消化不良会造成食物残渣停留在肠道的时间太久,容易形成毒素、助长肠内坏菌的滋生,而坏菌的发酵速度加速,就会产生气体,使得放屁频率增高,并伴随着腐臭味。
提醒:若想改善此现象,建议做好这几件事
1、坚持运动
平时坚持运动不仅可以让我们体魄强壮,同时能锻炼身体各个部位,这样也有效的解决频繁放屁的问题。
平时可以打打太极跑跑步,经常锻炼还能促进我们对食物的吸收与消化,促进肠胃蠕动以及血液循环的加快。
2、注意饮食
人体排气量的多少与人的饮食有关,所以在平时一定要注意避免喝过多产气饮料,吃油炸和较为坚硬的食品。
因为这些食物会在胃肠道滞留较长时间,从而产生较多气体,引发腹胀。
3、早晚按摩肚子
每天早晚平卧床上,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心。先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩81次,再用右手按顺时针方向按摩81次,最后又用左手按逆时针方向按摩100次。
这是健脾健胃的妙法,平时偶有食滞或一般肠胃不适,用此手法就能立竿见影,此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。
结语:以上这些就是对于屁太多的原因,以及一些缓解方式,虽然说放屁是一件小事,但是我们也一定不能忽视它。
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