喝红糖水有什么好处（女孩子经期喝红糖水有用吗）

　　生理期对于痛经的妹子来说，简直是每个月最痛苦的时期。
　　长辈总是苦口婆心地劝说，喝点红糖水就好了，就这样一代一代口口相传，形成了广泛的群众基础。
　　那么，红糖真的这么神奇吗？红糖不能给补血
　　现代医学中可以分析检测的血，红糖是补不了的。虽然补血爱好者经常说：传统医学中的血不是现代医学中的血。
　　但在多数情况下，比如手术后、生理期或者贫血患者，人们期望补的是血管里流动的、现代医学意义的血。
　　对于这种血的补充，红糖是无能为力的。
　　通常来讲，补血指的是红细胞的生成。能够影响红细胞合成的营养因素主要是铁、维生素B12或者叶酸的缺乏。
　　红糖中几乎没有维生素B12和叶酸，即便不考虑红糖中的铁能否被人体吸收利用，红糖中的铁含量也很低。红糖止痛只是心理因素
　　其次，红糖中也没有什么止痛的成分。不过，痛是一种主观体验。
　　糖能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦，身体因此就不会觉得那么痛了。
　　简而言之，任何让你感到舒服愉悦的方式都能有类似的止痛功效。
　　之所以老人说月经可以喝点红糖水，可能的原因是古时候红糖是奢侈品。
　　而且女性在生理期时身体通常比平时虚弱，喝红糖水既可补充能量，也能或多或少地获得心理满足。红糖水是不是真的有危险？
　　但是网上有传闻，喝红糖水还会致癌，这是真的吗？
　　虽说红糖的营养功效并没有宣传的那么夸张，但是说红糖水中有各种致癌成分、喝红糖水有危险就完完全全是夸大其词了。
　　所谓红糖中的致癌物是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和65以上的热水。然而其中，焦糖色素是糖高温加热脱水产生的色素和风味物质，并没有证据显示它有致癌性，而且世界各国都将其列入合法的食品添加剂行列。
　　丙烯酰胺在大剂量下对动物展示了致癌性，但它在大量食品中广泛存在，并没有数据显示食物中的丙烯酰胺含量足以对人体产生危害。
　　红糖作为一种食物，红糖水当然是可食用的。但是，红糖水值不值得喝还是需要大家自己考量。
　　从健康角度说，红糖水并没有值得一提的营养成分，而其中的主要成分糖对于追求健康饮食的当代人来说更是一种不健康的饮食因素。
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　　黄光富主任医师
　　擅长：颅内肿瘤、脑血管等神经外科疾病治疗
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