这道什锦玉米粒超简单，厨房小白也能轻松完成，加上其他配菜，香甜咸鲜开胃又营养。
　　By 茹絮
　　用料玉米粒 200克胡萝卜 50克豌豆 50克火腿肠 1条蒜 2瓣六月鲜8克轻盐原汁酱油 1勺食用油 适量
　　做法步骤
　　1、准备好材料
　　2、玉米掰粒洗净，胡萝卜去皮切丁，豌豆洗净，火腿肠切丁，蒜切末
　　3、锅中烧开水，放入豌豆煮1分钟
　　4、加入胡萝卜继续煮1分钟
　　5、最后加入玉米粒，再煮1分钟
　　6、捞出沥干水份备用
　　7、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
　　8、加入火腿肠翻炒片刻
　　9、加入玉米、胡萝卜、豌豆
　　10、加入加入六月鲜8克轻盐原汁酱油
　　11、翻炒均匀即可
　　12、成品图
　　13、图二
　　玉米粒的营养功效
　　益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
　　玉米粒的饮食禁忌
　　玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！
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