要用食疗的方法治举而不坚，首先要知道引起举而不坚的原因是什么。
　　肾虚引起的举而不坚，还会伴有腰酸无力，膝关节酸软，四肢发冷，畏寒怕冷，有的还会出现身体水肿等。有肾虚引起，曾需要补肾。补肾的食材有很多，像韭菜、羊肾、枸杞子、冬虫夏草、荔枝、麻雀、核桃等。推荐两个补肾的食疗方：
　　1。猪或羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。做法猪或羊腔骨文火炖熟，虫草去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆，文火共炖，酌加调料即可。有效补肾壮骨，对腰腿酸软、下肢无力有特别的疗效。
　　2。羊肉500克，山药500克，枸杞子100克。羊肉煲汤至肉烂，加入山药切成块，枸杞子，文火炖半小时，酌加调料即可。用于肾虚肾寒引起的遗精早泄，头晕健忘，举而不坚。
　　除了肾虚，脾胃气虚同样会引起举而不坚的阳痿症状。脾胃气虚的人会出现精神不济、脸色微黄无光泽、四肢无力、食欲不振等。可以多食用莲子、薏米、山药、元肉、苦瓜等。推荐一道能够补脾胃的食疗方：山药薏米芡实粥。山药能健脾滋阴；薏米能够健脾祛湿；茨实可以健脾止泻，三种药同时使用，是健脾补肾的最佳选择。如果家中不方便煮粥，可以将以上三种食材磨成粉末，加糖冲水喝，同样有补脾胃的作用。
　　如果举而不坚的情况依然常常发生，则最好到医院就医，以免时间长久后心理负担太大。如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，可以服用白云山金戈勃起功能障碍用药治疗，最好在医生的指导下服用。

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