#育儿宝典# 上个月成功给宝宝（已经15个月大）断掉了母乳，过程还算顺利。 看到很多妈妈为孩子断奶比较焦虑，今天来和大家分享下我断奶的整个过程，希望对大家能有所帮助！ 按理来说夏季是不适合断奶的，可杭州的6月份还是比较温和的。 加上雨季多，天又不热，宝宝吃饭也比较规律啦，于是我决定断奶。 因为周末在家宝宝比较黏我，我提前买好了回奶茶，周一才开始了断奶计划。 01 勉强支撑的第一天 早上我去上班了，一整天下来状态还比较OK，下午6点回到家后，宝宝看到我便热情的扑了过来。 大概知道每天这个时间，妈妈回来有就nei nei 喝，他一直往我怀里钻，渴望的眼神看着我。 我强忍着不舍，告诉宝宝：＂nei nei 没有了，宝宝长大了，有很多好吃的吃，不用再喝妈妈的nei nei了。＂ 他很不解，开始有些哭闹，外公外婆带他去外面玩，试图转移注意力，效果还不错。 晚间他们祖孙三人回来后，儿子又开始找妈妈，给他洗完澡，他又扑过来，准备吃着nei nei 睡觉。 此时的我涨奶人已经很难受，和宝宝聊天，但他似乎听不进去一直哭闹。 已是晚上9点，老妈心疼我，说要抱走宝宝，我想到母婴不能分离，便说自己还能坚持。 可宝宝情绪一直很不好，我身体也很不舒服，老公第二天还要早起，拗不过老妈，最终宝宝被抱去了外公外婆房间睡。 他起先不肯睡，一直快12点才睡着，估计在他小小的脑袋里，还在等着妈妈。 我睡在隔壁房间，一直注意听着宝宝那边的动静，加上涨奶难受也是无法入眠。 后来迷迷糊糊睡着，凌晨3点多就醒来了。 或许是母子心连心，宝宝也醒了开始哭。 我赶忙让老公过去看看，自己却不敢起身，怕宝宝看见我哭得更凶，家里人的努力就要白费啦。 虽然不敢去看宝宝，心里却难过的要死，觉得不该和他分开。 可是我涨奶很厉害，躺在床上都翻不了身，也无办法抱他。理智战胜了感性，我只能选择和宝宝短暂的分开。 后来宝宝不哭了，但似乎也不肯睡，和外公外婆在客厅玩。 大概玩了1个多小时才又睡了过去。此时已经快凌晨五点，我却丝毫没有睡意。02 最痛苦的第二天 因为一晚上基本无眠，早上起来我状态很不好，强忍着疼痛（已涨奶24小时）决定去上班。 可刚到公司不久，整个人就很难受，无法忍受的那种，便请假回家休息。 到家后，老妈悄悄给我开了门，示意我要讲话小声，因为刚才宝宝听到我的声音，就要从房间里出来。 无奈我只得偷偷溜回自己房间，躺下休息后，直感觉胸前两块大铁锤不停地捶打，那个酸爽啊，感觉比刚生产完有过之而无不及。 照旧躺下却动弹不得，觉得自己像个半身不遂，此处心疼我五秒钟。 就这样躲了宝宝一天，除了上厕所我真的不敢起床，因为实在太疼了。 到了晚间我寻思出去放放风，刚起身到客厅，宝宝就要扑上来，老妈让我赶紧进去房间，我没得法子，只能又无奈的躲开。 宝宝看见妈妈不见了，作势就要哭，老爸赶紧又带他去楼下玩。 就这样到了晚间，吸取了第一晚的教训，我不敢再逞强和宝宝睡，依旧是和他分房睡。 这天宝宝10点就睡了，照例晚上3点又醒来，玩了2个小时，凌晨5点多才睡去。 我可以说是身心煎熬，从小家伙生下来还没和我分开睡过，再加上身体的疼痛，我自然是一夜无眠。 03情况开始好转的第三天和第四天 由于乳房还是十分胀痛，我又在家多休息了一天。 但这天稍微有些好转，我白天在客厅晃悠，陪宝宝玩了好一会，但明显感觉小家伙好像有些生气，对我没有很热情。老母亲的心真是拔凉拔凉。 公婆听说我在断奶，担心我爸妈太操劳了，于是他们赶来帮忙。 晚间宝宝和爷爷奶奶睡，这天9点他就睡下了，晚间照例是3点醒来，不过哄了几分钟又沉沉地睡了过去。 而我回奶也坚持了差不多快72个小时，看到宝宝似乎已经接受了断奶的事实，我身心有所放松，也难得有了睡意。 由于晚间得到了休息，加上涨奶的痛缓解很多，断奶第四天我便去上班了。 到了公司处理好前两天堆积的工作，心里也轻松了不少。 下班回到家后，宝宝似乎已经没有想要扑倒我怀里的冲动，而我也不能抱他（涨奶一碰就巨疼），心里很不是滋味。 到了晚间，小家伙依旧是和爷爷奶奶睡，今晚表现得又好了很多。 晚间还是会醒，据说醒来在床上到处找，哭着不肯睁眼找nei nei喝，找不到才肯被抱着哄睡，稍微哄一下就睡着了。 我心里难过啊，但知道这是每个孩子都要经历的，索性我和宝宝都挺过来了。04 等待蜕变的第五到七天 第五天开始，涨奶已经感觉不到疼痛，就是胸前像堆了两块大石头，不能碰碰一下还是很疼。 老妈和我说，再等两天就会吸收掉，不会难受啦。 于是我静静地等待，宝宝也在慢慢的适应没有母乳的日子。 第六天乳房依然很硬，第7天也是一样，似乎只有周围一丢丢回软了。 我很心急，因为太想赶紧回奶成功，把宝宝抱在怀里。 我上网百度看看能不能挤出来一些，有的说可以，有的说不行。 因为胀得太难受了，我也不管三七二十一，拿出吸奶器，挤了大概100ml左右的样子出来，人能轻松些，勉强能抱抱小家伙。 晚间我让宝宝和我一起睡，拒绝了长辈的帮忙。 因为我实在太想念小家伙睡在我身边的日子啦。 然而临睡的时候，宝宝还是要扑上来喝 nei nei，我抱着哄了一会后才睡着。 半夜也会哼唧，我拍了拍宝宝说，＂妈妈在，妈妈在，你放心睡＂，就这样宝宝没有醒来又睡了过去。 老母亲真是激动又难过，激动的是儿子长大了，难过的也是儿子长大了，以后终有一天再也不需要妈妈啦。唉，这该死的多愁善感！05 断奶终于成功了 第10天的时候，乳房里剩下的乳汁还没被吸收，一直都是很硬的状态。 而且右边乳房有些刺痛感，怕引起乳腺炎，我就自己手动差不多全挤完了。 而左边除了硬暂时没啥感觉，我就想等自然吸收。 差不多熬到第14天的时候，我发现两边乳房真的变软了，乳汁自然被吸收掉了，这才感觉回奶差不多成功了。 我断奶过程算是比较漫长，听老妈说一般人7天基本就都回奶成功了。emmm...我大概不是不是一般人吧！哈哈~开玩笑。 这次断奶多亏了家人帮忙，尤其是老爸老妈，当然还有公公婆婆和老公。 有些人可能会说，为何不让老公晚上带孩子？这样就可以做到母婴不分离啦！ 是这样的，我家儿子晚上只认我。之前没断奶的时候，晚上醒来都是找妈妈，爸爸抱只会哭的更凶。 再加上老公白天上班太忙，还要早起，如果休息不好业务就有可能出错。 他也曾自告奋勇要带宝宝，老爸老妈心疼我们，就主动揽了过去。而公婆肯过来帮忙，我也十分感激。 所以这次断奶也算比较顺利，中途担心自己会堵奶发烧啊，宝宝会哭的崩溃啊等问题统统都没出现，感觉很庆幸。06 到底该如何科学断奶？ 第一，断奶切记一定要寻找家人帮忙，不要硬抗，不然妈妈一个人会很崩溃，对宝宝也不好。 如果身体不舒服 ，就请假在家休息，不然带病也无心工作，情况只会越来越糟糕。 第二，宝妈们不知道买什么回奶茶的，我可以建议下：药店里45一盒的回奶宝完全就可以。 因为我断奶周期长，先买了某回奶大师的回奶茶（价值260元），然而量很少，五天就喝光，感觉效果一般。 于还没完全回奶，我就又去买了同事推荐的回奶宝，觉得效果很OK。 第三，关于饮食，我断奶期间除了回奶茶，水都不敢多喝，也不敢吃水分太多的水果，不敢吃荤菜。 每天就只吃素菜，那些发奶的东西就更不用说，连碰都不敢碰。我认为这样效果能好些，有助于回奶。 第四，关于回奶期间，能不能挤奶？ 虽然科学提倡涨回法（不挤奶），但我还是觉得实在涨的太难受，可以挤出来一点，不然容易乳腺发炎。 我就挤了两次，第7天和第10天，都挤出来少量，最后也没影响回奶。 第五，关于母婴分离？我之前没断奶前，也是坚持说等断奶时一定不会和宝宝分开。 但是事实告诉我：如果不分开的话，我们娘俩估计都得崩溃。 因为身体疼痛不允许，到时候不仅我要生病，宝宝看到妈妈又吃不到奶估计只会更崩溃，所以这个真的看个人。 如果妈妈们觉得自己没问题，那不分离更好。 以上是我@扬州漫 的分享，我学习更多育儿母婴知识，欢迎大家在评论区留言哈。 作者简介：扬州漫，农业大学硕士，90后宝妈，热爱生活，希望通过文字给更多的人带去温暖和慰藉。