俗话说貌美齿为先，牙白七分俏。在越发重视个人形象的当下社会，拥有一口漂亮洁白的牙齿不仅能提高颜值为个人形象加分，还能增加自信。因此，牙齿美白成了很多人新的爱美追求。小编今天就和大家科普一下牙齿变白的小tips，一起来看看吧。
　　1、刷牙方式
　　应注意切勿用力横刷。易形成颈部楔状缺损。
　　2、牙刷选择
　　勿选择大头硬毛牙刷，应选择小头软毛牙刷，这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。
　　3、常喝绿茶
　　它含有大量氟与磷灰石结合，起到抗酸防蛀作用；而儿茶素对这类物质的破坏则会使牙齿变黄，因此，绿茶中有许多氟与磷灰石结合的牙齿，起到了抗酸防龋的作用。
　　4、多吃深绿色蔬菜
　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
　　5、咀嚼芹菜
　　纤维性粗如扫把，可清除牙齿上的食物残渣，此外，愈是费劲咀嚼，刺激唾液分泌，平衡口腔内酸碱值，自然达到抗菌效果。
　　6、水
　　适当的饮水可以使牙龈保持湿润，并刺激唾液的分泌。吃饭后喝点水，顺道把残存的食物残渣从口中带走，不让细菌获得营养，借机作怪，损害牙齿。
　　7、少喝碳酸饮料
　　碳酸饮料中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且含糖分较高，残留在牙齿上面也容易长蛀牙。
　　源自张强主任医师

不知道微信密码如何查聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）不知道微信密码如何查聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。不知道微信密码怎么查聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）不知道微信密码怎么查聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。查老公微信不知道密码（怎么样查找聊天记录微信）查老公微信不知道密码（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分微信怎么关键词查聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）微信怎么关键词查聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。知道电话咋查微信聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）知道电话咋查微信聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。想看微信聊天记录删了怎么查（怎么能恢复微信聊天记录）想看微信聊天记录删了怎么查（怎么能恢复微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但微信聊天记录被别人查了怎么办（如何不让别人看微信聊天记录）微信聊天记录被别人查了怎么办（如何不让别人看微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空怎么防止手机被老婆查（如何不让别人看微信聊天记录）怎么防止手机被老婆查（如何不让别人看微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有辛亥革命是什么时候（孙中山辛亥革命是哪一年）习近平总书记在纪念辛亥革命110周年大会上的讲话中指出，1840年鸦片战争以后，西方列强在中华大地上恣意妄为，封建统治者孱弱无能，中国逐步成为半殖民地半封建社会，国家蒙辱人民蒙难文怎么查老公的另一个微信聊天记录（怎么知道老公的微信聊天记录）怎么查老公的另一个微信聊天记录（怎么知道老公的微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机怎么查老公的另一个微信聊天记录吗（怎么查老公的微信聊天记录）怎么查老公的另一个微信聊天记录吗（怎么查老公的微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机