女人睡多久(男生对于没有睡到的女人)
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英国最新的心理学研究表明,女性需要的睡眠时间更多。
拉夫堡大学心理学专家吉霍恩教授称:
女性平均每天需要比男性多20分钟的睡眠时间,这是因为女性的大脑比男性更复杂,所以她们的睡眠需求略大于男性。
睡眠的主要功能之一就是帮助大脑放松与恢复,深度睡眠时,大脑会退出记忆、语言等感官的运作而进入恢复模式。
"你的大脑在白天使用得越多,恢复的时间也越长,因此你所需睡眠的时间也就越多。"
女性因为思维较为灵活,涉及复杂的工作时会思考许多策略和利用横向思维,所以她们在处理任务时表现出比较细致,因此她们的大脑运转度比男性要高,所需睡眠时间也理应更多。
而这项心理学的另一项研究成果是:女性如果睡眠不足会比男性更容易导致健康问题。
对女性来说,保证睡眠尤为重要,因为睡眠质量与抑郁、狂躁、焦虑等各类心理疾病是直接挂钩的。
请尽可能的保证您的睡眠时间,提高睡眠质量。
良好的睡眠不仅是面对白天高强度工作的精神保证,更是良好身心健康的根基。
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