油性皮肤是一种常见的皮肤类型。油性皮肤者，表面油腻，清洁不易，有影响美观的油光，同时还易出现面部相应的皮肤疾病，在使用化妆品方面，需要特别注意，不推荐使用油性化妆品，会导致皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞，最好选用保湿润肤的护肤品，那如何才能改善油性肌肤，是很多爱美人士，所关心的问题，下面就一起来看一看油性肌肤如何改善。找到适合自己的办法才是最好的。 一、充足的睡眠 充足的睡眠对于女人来说非常重要，因为睡眠是消除疲劳的主要方式，如果能保证每天7-8个小时的睡眠，那么一段时间后，你会发现自己的皮肤状况有了显著的改善，第二天精神状态会好很多，很饱满，其次皮肤会很有光泽，不容易长痘痘。 二、针对性的护肤 1、使用温和清洁的产品 建议使用性质比较温和的洗面奶。不要选取刺激性的，功能太强大的。 2、用冷热水交替洗脸 先用35-50度水温热水洗脸(可使用清爽洗面奶，香皂等)，让毛孔尽量打开，再将毛孔全部污渍清洗干净。之后再用凉水洗脸，能收缩毛孔，减少皮脂分泌。推荐每日早晚至少两次冷、热水洗脸。用洗面奶的时候不能用力地擦洗皮肤表面，要用温水洗掉脸上的污垢，再用干净的毛巾轻压面部按摩一下即可。 3、选择防晒性的水质 紫外线非常强，因此油性肌肤MM外出前，可做好防晒控油措施。推荐选用水质好，油少的防晒品。并且在涂抹防晒剂后，用吸油面纸吸附一下或涂控油水，以降低表面的油脂含量。 4、使用保湿的爽肤水 油性皮肤出油，大概率是因为皮肤缺水而导致的，由于肌肤处在不平衡的状态，就出现内干外油的情况，这个时候只需要给皮肤补水，就可以改善表面油腻的请状态。 5、经常敷面膜 选择清爽控油类型的面膜，每周2-3次，当然次数可根据你肌肤情况自行更改。敷完后轻轻按摩片刻，再用温水洗脸去除表面多余精华，最后再用冷水过一下，让毛孔收缩起来，再喷点保湿的。 6、按摩皮肤 按摩其实只需要简单地按一按，比如使用面霜的时候，用手指腹部围着脸蛋轻轻划个圈，又或者轻按一下，这样可以加快皮肤的血液循环，使产品里的有效成分，快速被吸收。 三、饮食的改善： 1、洗漱一杯蜂蜜水或者温水 每天洗漱后，第一件事情就是喝杯水，可清理肠胃残物，有可稀释血液浓度，如果加一点蜂蜜调理，改善肠胃的蠕动功能，加快毒素排出，喝蜂蜜水的时间也是有讲究的，比如睡觉前1个小时，或者下午3点左右，还能补充身体需要的能量（葡萄糖，果糖）。 2、在饮食方面也要特别注意，少吃脂肪、高糖的食物，不抽酒，不吃辛辣食品，要多吃蔬菜水果，保持大便通畅，以改善油腻、粗糙的皮肤。 最后一点是少吃油炸食品、巧克力、饮料、高热量甜点、忌辛辣食物等，以达到美肤息争痘痘效果。