食疗祛斑（祛斑难不难？）

　　食疗祛斑（祛斑难不难？）
　　很多女性朋友年纪轻轻就已经出现了斑斑点点，尤其常见的就是雀斑。这芝麻大小的雀斑一点点的分布在脸上，让原本白皙的肌肤布上点点污迹，让人好不痛快。那么，雀斑真的能去掉吗?
　　俗话说，这是一个看脸的社会，可是长在脸上的雀斑！让人发狂啊！严重影响众多集美们青春靓丽的形象。雀斑怎么去除呢?这些方法值得一试
　　1.全年隔离防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论在室内室外，一年四季都要用安康德美纳米黄金多重修护隔离乳来隔离防晒哦！
　　纳米黄金多重修护隔离乳
　　2.晒后修复不能忽视。尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个纳米黄金补水面膜也是不错的。
　　纳米黄金臻颜舒护面膜
　　3.脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
　　4.化妆品选用纯天然无添加的，并且尽量少用。不是纯天然的化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀。斑点变得越来越多，更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
　　5.美容食物要多吃。许多食物对于美容肌肤是很有益的。
　　比如：番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、维生素E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。
　　介绍几款美味祛斑食谱
　　a.柠檬冰糖汁。
　　原料：柠檬200克，冰糖30克。制作：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
　　功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。
　　b.黑木耳红枣汤。
　　原料：黑木耳30克，红枣20枚。制作：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
　　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
　　c.西红柿汁。
　　原料：西红柿250克。制作：榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
　　功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为＂维生素C的仓库＂。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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