记忆力衰退原因（记忆力不好的原因）
　　你有没有觉得自己记忆力越来越差，经常遗忘关键的事情？
　　你有没有发现自己越来越难保持专注，总是被杂七杂八的事情所分心？
　　如果你的回答是是，你可能就要看一下这个最新的心理学研究了。最近，国外顶级科学杂志上发布了一项使用电子产品和记忆力衰退之间关系的研究，告诉了我们：
　　如果你一边玩手机，一边使用其他电子产品，你的记忆力可能会下降的很快。
　　（1）结论：同时使用多种形式的数字媒体，可能对青壮年的记忆力带来负面影响
　　这是一项来自斯坦福大学的研究，心理学家们招募了一些志愿者，让他们做了如下实验：
　　这些志愿者被要求填写调查问卷，评估他们的每周进行多线操作的次数（如一边看玩手机，一边看电视玩电脑）的次数。然后再通过脑电波技术测量他们的注意力和记忆力。
　　结果发现，一个人多线操作的次数越多，注意力越难以集中，也越难以产生长久，有效的记忆。
　　（2）记忆力和注意力的关系：
　　目前，心理学界的主流观点认为，记忆力的形成，取决于注意力。一个人在将要形成对某件事的记忆时，注意力越记住，能记下来的信息就越多，形成的记忆就越牢固。
　　这就像你小时候背书，背着背着，脑子里就在想其他的东西，结果读了再多次，也记不下来一篇小课文。但如果你对某件事很感兴趣，全神贯注，那么很可能听一遍就能说得八九不离十。
　　（3）原因：一心多用的负面影响
　　虽然这个实验只是表现出了多线程工作与记忆力注意力衰退，减弱的相关性，但仍然为心理学家的研究提供了方向。
　　一心多用，则会让一个人更难集中注意力，而且一段时间内，一个人注意力的分散程度，和他一心多用的频率有关
　　也就是说，你一心多用的次数越多，你的注意力就越难以集中，因此，你的记忆力也就会越差。
　　结语：减少多线操作的次数
　　实际上，大多数人都有一次性使用多个数字媒体的习惯，比如一边在手机上发信息，一边看电视。或者一边看小说，一边在刷视频。
　　这种操作能给人带来满足，就好像我们在相同的时间，娱乐了两次一样。但毫无疑问，这么做会给人带来很大的负面影响。
　　如果你非常喜欢这样，而且也明显地感觉到了自己注意力，记忆力处于下降阶段，那么，或许你应该停止这种操作了。

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