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　　寒露节气不可以露脚
　　寒露的到来，素有＂寒露脚不露＂ 的养生谚语，其实就是告诉人们寒露过后，要注重脚部的保暖啦，穿上保暖的鞋袜，切勿赤脚，以防＂寒从足生＂。
　　寒露养生宜泡脚
　　泡脚水不宜过热或过凉，要适当多一点，以没过脚踝为宜。
　　泡脚时间，不宜过长，以泡到全身微微出汗为宜。
　　热水泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，温暖全身。
　　万能泡脚方
　　红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各5g，艾草3g，当归7g，生姜3g
　　适用人群：四肢发冷、手脚冰凉、脾胃虚寒、上热下寒、容易上火、虚火旺、失眠、湿气重、痛经、血循环不畅、心脑血管疾病、脸色暗黄、身体多痰、久坐不运动
　　艾草泡脚（咽喉肿痛、口腔溃疡）
　　艾叶能有效祛虚火、寒火，上火引起的咽喉肿痛等，用艾叶泡脚，连续泡2-3天，会缓解病症
　　生姜泡脚（治手脚冰凉、祛风湿、暖宫）
　　手脚冰凉可以生姜泡脚，连续泡1-2周，能够很好的改善手脚冰凉的症状
　　花椒泡脚（预防感冒、减肥、瘦腿）
　　花椒性辛温，能祛寒发汗，通血脉，调关节，每晚用花椒泡脚，能调节人体机能，提高免疫力，连续泡了3周小腿肉眼可见的细了。有脚气的朋友也可以用花椒泡脚，杀菌。
　　泡脚小贴士
　　1.水温40-42度左右
　　2.泡脚时间30分钟以内
　　3.血栓患者/静脉曲张不建议
　　4.泡脚水漫过三阴交穴

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