吃什么增强记忆力（青少年记忆力差怎么补）

　　健忘，似乎是每个人都难以避免的话题。
　　随着年龄的增长，记性会随之越来越差，比如说出门老忘记带钥匙，上一秒明明还想着要去做的事，下一秒就忘了。
　　此外啊，现在很多的年轻人也常常因为生活节奏快，工作压力大而健忘。
　　那健忘是怎么回事呢？
　　中医认为啊，心主神明，血舍魂，一旦人体内心血不足，魂失去了居所，注意力，记忆力自然会有所下降。
　　中医还认为，肾藏志。所谓志，就是对于一件事物的力。所以，常常会看到一些小孩子做事容易分神，老中医都会开具一些补益肾气的药材。
　　此外，心五行属火，肾五行属水。心火与肾水相互制约，肾水上行滋养心神，心火下行温煦肾水，心火与肾水相互交融，身体内阴阳才会平衡。所以我们常常说，心肾是相通的。
　　因此，治疗健忘，中医一般从心肾着手。
　　今天和大家介绍一个改善记忆力的方子孔圣枕中丹，出自唐代药王孙思邈的《备急千金要方》。
　　孔圣枕中丹：远志、菖蒲、龟板、龙骨。
　　古人取名是非常讲究的，远志之所以取名远志，是因为古人觉得，服药后，可以志向高远，智慧增益，《千金翼方》也将远志放在治疗健忘的首位。
　　远志，苦辛性温，性善宣泄通达，入心、肾、肺经。
　　远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。《本经》：利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。
　　《药性论》：治心神健春，坚壮阳道。主梦邪。
　　此外，远志具有辛温之性，具有发散的作用，因此，它可以推动肾水上行，让心肾相交，水火并济，形成一个完美的闭合回路。
　　远志
　　菖蒲，因为它老长在溪边的岩石缝里，所以也叫石菖蒲。
　　石菖蒲和远志一样，也是味辛温偏苦的药材，
　　辛能发散，苦能燥湿，温可通脉，加之石菖蒲本身就有一股特别的香气，善于走窜，
　　因此，我们说，石菖蒲具有开窍醒神，化湿，豁痰，辟秽之功效，把体内郁闭不通的孔窍都打开。
　　石菖蒲入心经，可开心窍，具有醒神益智、聪耳明目的功效，多用于治疗健忘症。《本经》：开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。
　　《别录》：聪耳目，益心智。
　　石菖蒲还入胃经，又具有芳香之气，香可以醒脾开胃，化解湿浊中阻，
　　而中焦一被打通，石菖蒲可自上而下带着心火向下温熙肾水，这不正好与远志向上推动肾水想呼应吗？
　　因此，在治疗心肾不交诸证时，常常会看到远志搭配石菖蒲，一上一下，有条不紊。
　　石菖蒲
　　乌龟生活在水里，其性喜静，龟板为乌龟的腹甲，常年得不到阳光的照射，
　　因此来说，龟板可谓是阴中之阴。
　　龟板味咸、甘，其性微寒，入肝、肾经，
　　因此，龟板既能滋补肝肾之阴以退内热，又能潜降肝阳而息内风，常常用于肝肾阴虚诸证。
　　龟板长于滋补肝肾，所以也具有强筋健骨之功效，多用于肾虚之筋骨不健，腰膝酸软；
　　此外，一些小儿囟门不合，行迟，齿迟诸证也可以用龟板来改善。
　　龟板不仅入肝、肾经，它还可以入心经，具有养血补心、安神定志的功效，一些人阴血不足，心肾失养之惊悸、失眠、健忘就可以用一些龟板。
　　龟板
　　龙骨是古代哺乳动物骨骼的化石，其味偏涩，
　　涩能收能敛，可以固涩住身体的阳气，
　　此外，龙骨质重，具有镇静安神的功效，让人无论何时，都能保持一种气定神闲的状态。
　　龙骨
　　龟板可以滋阴，龙骨又能收摄阳气，阴阳俱补，精气神就有了，健忘的症状自然就有所改善。
　　此外，孔圣枕中丹取名也非常有寓意，古代的科举考试，是读书人改变自己命运为数不多的途径之一，每个读书人都希望自己可以像先贤孔圣人那般过目不忘，聪颖过人，此方因此而得名。
　　最后作一简单的总结，孔圣枕中丹一来可以增强记忆，二来能安神助眠，三来可以使人集中注意力，元气满满。
　　值得一提的是，孔圣枕中丹现已被制成了中成药，脾胃不好的人建议直接买中成药。因为这四味药打成粉以后啊，不仅口感差，还不易消化，贸贸然服用，非但健忘问题还没解决，脾胃问题又来了，得不偿失！