正常月经量是多少（例假三天好还是七天好）

　　导语：月经是一个女生走向成熟的第一步。但是很多人月经来潮的时间都是不同的，有的人是三天，有的人是七天。主要是每一个人的体质不同，月经来潮主要是一个子宫内膜脱落的一个过程。
　　月经每个月都会来，反映一个女性身体健康不健康其中一个标准。女性一生当中大约会来四百多次月经。有的人来月经来得早。结束的年纪也会早。
　　由于家长担心孩子在生长发育方面有问题，所以就买了特别多的营养品给孩子吃，导致了现在的女孩儿很多都出现了性早熟。这是一种不健康的症状，也会影响孩子的正常生长发育。
　　有的女性在来月经的时候会出现严重的痛经症状。比如恶心呕吐腹痛，很多痛经的女生就不想每个月都经受月经的折磨。也有的人想通过一些手段来延缓自己绝经，对于月经来潮的看法都是不同。
　　很多人由于身体的不同，有的人月经期间来三天四天就干净，或者有的人来七天八天。时间上差异这么多。到底哪种月经持续时间才是健康的有利于身体的？
　　01如何判断月经是否正常？
　　（1）有无血块
　　许多女性在月经期间会排出一些血块其实有些话是属于正常的，这是因为一个姿势时间过长，经血会在一个地方停留的时间过久长时间没有排出的话就会形成血块。在中医方面讲。，经常会有血块的女性，都会存在痛经的症状着，这大多数都与月经期间受凉有关或者存在宫寒的症状。但如果是持续性的血块流出的话，就要警惕身体内是否存在子宫肌瘤了。
　　（2）持续时间规律性
　　一般正常的女性月经周期是在21天到30天左右，大部分的人是一个月的时间来一次。时间比较规律，无论月经是持续三天还是七天。这都是属于正常的现象。但是如果月经持续时间有时候是3天，有时候是5天，甚至是7天完全没有规律。这个时候就是证明身体是非常不健康的，可能要检查一下子宫以及卵巢有没有发生异常。
　　（3）月经颜色
　　大多数女性在正常情况下，子宫内膜脱落，会形成暗红色的血液。月经期间的血块也是相同的颜色。如果在月经期间，经血的颜色是鲜红色以及深红色的话，可能就要警惕子宫以及卵巢，是不是出现了某种疾病，就要去医院做一下检查以及治疗了。
　　02当月经出现异常的时候，应该如何调理？
　　（1）合理饮食
　　对于一些在月经方面出现异常的女性，可以在饮食上多加注意，例如在近期的时候可以多吃一些红枣、以及红糖水。在平时的时候，尽量少吃一些寒凉、辛辣刺激的食物，合理饮食。多吃一些比较新鲜的蔬菜水果。提高身体的免疫力，带动身体的血液循环，可能会有效的缓解经期出现的异常。
　　（2）适当运动
　　适当的运动是对身体非常有好处的特别是对身体素质比较差的，适当运动可以加速身体的循环代谢。有助于身体内毒素的排出，增加身体的抵抗力，但如果是在经期痛经比较明显的时候建议还是卧床休息。避免进行大幅度的动作，以及重体力的劳动。
　　（3）良好的心情
　　很多女性在月经来临之前都会出现情绪上比较暴躁易怒。这是因为由于经期马上来临，身体内激素水平不稳定导致的暴躁易怒。但是不良好的情绪也是会造成月经不调的。所以在经期来临的时候，应该要调整好自己的心情，保持自己的心情愉悦，不能够太过于开心，也不能够太过于悲伤。
　　用平常心轻松的去对待任何事。这样不仅仅是对月经有益处，对于身体也是非常有帮助的。
　　月经三天干净的人和七天干净的人。根据相关证明表示，月经三天干净的人雌激素分泌不是特别的旺盛，所以会提前进入绝经期。但是也不会特别的早大约会在50岁左右。基本上没有特别大的差别。
　　结语：对于月经三天干净还是七天干净。其实只要保证一定的规律性。经血正常，对于身体是没有任何影响的，这主要是因为每个人的体质不同。在平时的日常生活中，还是要注重保养身体。每个月的月经来潮预示着身体的健康，女性血液循环流通的时候，皮肤也是会变得非常好的，能够有效地延缓衰老的到来。大家月经期间都是来几天，都可以在下方评论去留言分享。