教大家轻度抑郁的表现及症状
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轻度抑郁的表现及症状
第一,轻度抑郁症的患者会有睡眠障碍的问题。
人体的睡眠是非常重要的,不管是轻度患者还是重度患者都有出现睡眠障碍的问题,但是轻度抑郁症的患者,相比较于重度的来说,睡眠要稍微好一点。而且轻度抑郁症的患者也是比较难以治愈的,有些时候自己会想太多,所以睡不着。
第二,轻度抑郁症的患者也存在内苦外乐的症状。
也就是患者表面看上去非常的快乐,举止言表以及各种表现都感觉自己非常快乐,但是其实内心是非常痛苦的,有些时候会出现自卑,悲观,精力下降等问题。这种情况有很多人都看不出来,而且有些时候轻度患者自己都察觉不出来自己患了轻度的抑郁症。
第三,轻度抑郁症情绪也比较容易低落,且持续时间长。
正常情况下如果遇到了某些事情会引起心情低落,过了一段时间之后心情就会慢慢的有所好转,但是轻度抑郁症的患者会长期出现心情低落,也非常容易疲劳,对很多东西都会丧失兴趣。
第四,轻度抑郁症患者的社会功能也会有所下降。
特别是一些大学生会出现学习障碍的问题,学习成绩也会下降很快。有些家长或者老师会直接对患者批评,这样就容易让轻度抑郁症的患者情况变得更加严重,所以如果自己的学生和孩子成绩下降非常快的话,就应该要及时采取措施了解原因,然后对症下药,这样才可以让患者更快的好起来,而不是批评,采取批评的方式可能会让情况变得更加严重。
女性轻度抑郁症的表现有哪些
第一,一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
第二,没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。
第三,一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,疲劳或者无精打采,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。
第四,轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡,几乎每天如此。
第五,激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。
第六,思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。
女性轻度抑郁症怎么调理
第一,养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
第二,保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。
第三,即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。
第四,不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。
第五,主动吸收新知识,做到“活到老学到老”。
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