低血糖是怎么引起的(低血糖吃什么食物能补上来)
*莲藕健康科普团队出品本期内容评审:邓洪容医生(内分泌科-副主任医师)
说到血糖,一般人都会想到高血糖和糖尿病,很多会忽略一个很危险的低血糖,低血糖是日常生活中比较突发的疾病。
如突然头晕、眼前一黑,或者不明原因出虚汗,心跳加速突然没力,尤其是没有吃早餐时它就会来"偷袭"你。低血糖严重时还会危及生命。本期文章,一起了解低血糖,一旦出现低血糖应该如何应对?
低血糖诱因第一有饥饿导致,没有按时进餐,导致饥饿性低血糖,一般出现在女性较多;第二是药物性引起的,糖尿病患者应用胰岛素或者其他降糖药,用药剂量不宜或者就餐问题,导致低血糖。不同的年龄段,低血糖的表现也有所不同:
婴儿或者年龄低的儿童:注意力难以集中,面色苍白、容易哭闹、盗汗等;
成年人:感到饥饿、心慌、手脚无力、手抖、盗汗等;
老人家:一般表现为精神症状,比如行为异常、偏瘫、昏迷等。
人体内的胰岛素控制血糖降低,如果发生低血糖,体内的升糖激素会对抗胰岛素保护重要器官的运转。但是升糖激素不仅会升高血糖,还会升高血压、收缩血管,严重导致心脑缺氧,诱发心梗、脑梗。什么时候是低血糖的高发时刻?
导致血糖过低的原因有很多,发生低血糖的时间也有所不同。
1、长时间没有吃东西,长期间饥饿或者进食量过少,肠道吸收不良,吸收受到阻碍,长期出现腹泻,可能会导致低血糖的发生。
2、进餐后,一些肠胃功能不好的糖尿病人群,主要是进食后不能及时消化和吸收,会引起低血糖。
3、运动过度,高强度的运动,持续时间久,能量消耗过多,血液中葡萄糖会明显降低,可能会诱发低血糖。
4、饮酒过量,酒精会抑制体内肝糖原分解葡萄糖反应,尤其是空腹喝酒,出现低血糖的情况会更严重。
5、夜间,特别是凌晨1-3点左右,可能会出现心慌、饥饿、盗汗、做噩梦,第二天会感到没有力气,没有睡好。如果夜间低血糖没有及时处理,可能会产生严重的后果。出现低血糖时如何升糖?
首先,出现低血糖时治疗的原则应该尽快把血糖升上去,最好的方法是口服葡萄糖,葡萄糖是单糖,可以直接吸收入血,提升血糖。如果没有葡萄糖可以选择蔗糖、麦芽糖代替。
其次,可以立即补充含糖食物、含糖饮料或者含淀粉类食物,如饼干、白糖、粥等,但是纯黑巧克力、奶片、鲜榨果汁等升血糖较慢。
补充糖分后15分钟后测量血糖,如果症状缓解,血糖正常,可以按时就餐,如超过正常值,应该1小时后再进食。
第三,如果血糖没有升上去,症状也没有得到缓解,再进食碳水化合物,过15到20分钟后再测量。
最后,抢救低血糖需要尽快,低血糖的症状会很难受,如果症状还是没有缓解,可能是严重低血糖,建议及时就医。
温馨提示:如果有低血糖的患者,日常要准备好含糖零食,碳水化合物,避免低血糖发作无法处理。
「邓洪容主任」,带你一起涨知识~
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