随着大家对酵素对我们身体重要的作用的了解，身边喝酵素的朋友也渐渐多了起来，可是大家真的懂喝酵素吗？那酵素究竟应该怎样喝才是科学有效的呢？下面大家来看一下你喝的酵素对吗？
　　1、日常保养早晚空腹30ml。
　　可以缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
　　2、改善亚健康空腹23次天，30ml次。
　　好转效果因人而异，短则数日，长则13月。
　　3、改善症状餐前30分钟1小时30ml次，34次天。
　　一般13月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹1030ml次，每天23次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
　　4、减肥餐前1小时和睡前半小时空腹30ml，每天34次。
　　可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，13月可减体重311公斤。
　　5、增肥餐后半小时服用，每次30ml，每日23次。
　　可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
　　6、解酒除正常保养服用外，在饮酒前后各服30ml。
　　酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
　　7、美容每天餐前30分钟空腹30ml，每天23次。
　　因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
　　8、老年人服用空腹2030ml次，23次天。
　　9、儿童3岁以上的，餐后半小时服用1015ml次，12次天；10岁以上的，餐后半小时服用1020ml次，12次天。
　　肥胖的儿童，可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。
　　【服用酵素期间注意事项】
　　1、多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，每天进行适量锻炼可以加快身体排出毒素；凉饮、温饮（温度不能超过40）均可。
　　2、服用酵素期间，如果身体出现好转反应而不适的，可以减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。
　　3、服用效果，短则数日，长则13月见效（因个人体质不同而情况不一）。
　　补充酵素就是给自己健康加油，加强身体对食物的吸收，是最佳的终身保障！

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