上班看电脑下班看手机
　　这似乎是当下人们的生活常态
　　然而
　　长期维持一个姿态
　　极其容易疲劳
　　也常常伴随着颈椎方面的问题
　　颈椎病已经不是老年人的专利了
　　中青年人已跻身颈椎病大军
　　。。。。。
　　小编提醒
　　颈部不适别不当回事
　　颈椎病最早期的一个表现就是颈肩痛，大部分人都能感受到。尤其是工作一天后，就会感觉脖子特别难受，这是颈部肌肉受损的表现。此时，我们通过按揉或者一晚上的休息，通常可以得到有效缓解。所以，很多人对此并不在意。但长此以往，肌肉受损会越来越严重，休息后仍无法缓解疼痛，此时颈椎病很有可能已经找上你了。
　　3类易患人群：
　　中老年人：
　　随着年龄的增长，颈椎会退变、增生、老化，他们也就更容易患上颈椎病。
　　职场人士：
　　需要长期使用电脑的人如文字工作者、会计、程序员等，需要长时间坐着，如果坐姿不对，就会加速颈椎的退变。
　　学生：
　　很多学生一开始能保持正确的坐姿，但随着学习时间增加，坐姿就不对了。
　　医生提醒
　　经常趴在桌子上睡、喜欢蜷着身体睡觉、枕头较高都会加速颈椎的退化，从而导致颈椎病的发生。
　　那么
　　我们该如何预防颈椎疾病呢
　　其实不难
　　干货分享
　　改变不良的姿态，减少低头的时间与幅度。
　　增强颈部肌肉锻炼，每天定时做抬头锻炼或者颈部的伸展运动，舒缓紧绷的肌肉。
　　合理安排工作和休息的时间，尽量做到规律作息。
　　不要趴在桌子上睡觉。
　　当然定期进行体检也是很重要的
　　那么在此
　　小编迫不及待地想告诉你一个
　　好消息
　　福利满满
　　广西妇幼保健院体检中心近期推出针对中老年人、上班族及青少年身体特点制定了健康体检套餐，上班族工作忙，周末来体检，青少年功课忙，放假来体检，中老年人随到随检，体检中心真正给到您优惠及便利。
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　　（部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除）
　　图文：蓝岚

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