熬夜喝什么汤好(熬夜大补汤)
华夏精髓 膳食养生
您适合吃这道美味炖品吗?
三高人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
爱美人群
建议多吃
青少年人群
建议多吃
中老年人群
建议多吃
虫草花粉葛玉米汤
虫草花粉葛玉米汤
准备食材
脊骨
150克
虫草花
20克
粉葛
100克
胡萝卜
半根
玉米
半根
姜
适量
准备食材
操作步骤
1、锅下水烧开,放入脊骨焯水,洗去表面浮沫待用。
脊骨焯水
2.粉葛洗净去皮,再切成方块,胡萝卜去皮切段,虫草花用清水洗净待用。
3.炖盅里放入脊骨。胡萝卜,玉米切段再放入炖盅里,加入适量水。
玉米切段再放入炖盅里
4.再放入粉葛和虫草花。
再放入粉葛和虫草花。
5.盖上盖子,隔水炖煮2个小时,调入盐即可享用
隔水炖煮2个小时
小贴士:
无论是紧张学习的学生,还是熬夜加班的大军,熬夜后建议多喝点这款广东靓汤虫草花粉葛玉米汤,这道汤用到了脊骨、虫草花、粉葛、玉米、胡萝卜这几种食材。虫草花的功效近年来是被认可的,它对调节免疫系统功能、护肤美容,强身健体等都有挺显著的作用。广东人喜欢用虫草花来煲汤、蒸菜,虫草花的颜色非常漂亮,又带着一股淡淡的菌香,因粉葛有解热发汗的功效,可使神经和肌肉松弛,心情宁静,晚上睡觉也会较安定。玉米和胡萝卜都是很温和的食材,滋润熬夜后的脾胃。现在学生学习压力大,每晚熬夜苦读,可熬夜对身体带来的损伤是可想而知,特别是还处于长身体的孩子,过去家里没条件补一补,可如今环境好了,适当的调理是必要的。因为熬夜后人的脾胃往往也受到了不同程度的伤害,汤水是最润脾胃、最容易吸收的,也是功效最显著的,所以熬夜后不妨多喝些汤水。
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