眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
　　1预防近视
　　不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。（专家认为：脖子如果一直保持向前弯曲的姿势，眼球会处在充血状态，眼压会增高，眼球隆起容易造成近视。）不躺着看书。乘车走路时不看书。
　　2读书看手机时间不宜过长
　　每隔30分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
　　3不要长时间观看电视、电脑
　　以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
　　4注意防止眼外伤
　　异物入眼要用正确的方法处理。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
　　5不要直视强光
　　不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
　　6发现问题，及时就诊
　　患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
　　7保障充足睡眠
　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
　　8多做户外运动
　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
　　9营养摄取应均衡，不可偏食
　　应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。要避免视力衰退，就得多吃柑桔、苹果、桂圆、荔枝、葡萄等水果，胡萝卜、菠菜、豌豆、红薯、海带、紫菜、粗粮、动物肝脏等。尤其要多吃鱼，虾。经常吃上述食品对保养眼睛有好处。但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
　　10常做眼保健操
　　做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

哪个地图导航好用（手机导航地图哪个最好）一直以来，百度导航和高德导航都是最常用的两个主要导航软件。经常有人将两个导航做对比，看哪个到底好？很多人说城市用百度，长途乡村用高德。其实这两个导航各有千秋。正常开车的话导航体验差地图软件哪个最好（手机地图app排行）地图这种东西对于普通用户来说日常出门导航旅游不可或缺的，对于搞测绘的同事来说是开展工作的基础。那么如今不少地图应用软件技术有所提升，导航起来越发精确。地图软件通常以谷歌高清卫星地图榆林地图（榆林市卫星地图）榆林地图（榆林市卫星地图）陕西省地图中国地理陕西省（榆林篇）有塞上明珠之称的榆林市，别称驼城。位于陕西省的最北部，黄土高原和毛乌素沙漠的交界处，是黄土高原与内蒙古高原的过渡区。与延谷歌街景怎么用（谷歌地图能看中国街景吗）谷歌街景怎么用（谷歌地图能看中国街景吗）汤姆戴维斯是一个路子很野的英国探险家，曾经两次尝试着直线徒步穿越威尔士，虽然因病没能如愿，但到了2021年初，他穿越挪威的第三次挑战终于取得成都三维地图（成都3d地图高清街景）成都三维地图（成都3d地图高清街景）成都市是四川省省会副省级市新一线城市，成都的六环路业已通车，七环路正在建设中，成都市是西南地区仅次于重庆市的特大型城市。成都市自战国建城后，蜀汉安新县属于哪个市（安新县地图全图高清版）中国红色地图之三十雄安（千年新区）雄安新区，位于河北省中部，地处北京天津保定腹地。包括雄县容城县安新县三县及周边部分区域，起步区面积约100平方千米，中期发展区面积约200平方千米英语培训班哪个好（郏县英语培训班哪里好）励步英语怎么样，靠谱吗？一期学费多少钱？我是一位宝妈，也在为孩子找英语培训班，我们家附近有一家励步英语，我觉得名字很好，刚好经过的时候就记住了，我家孩子刚好英语不好，我又知道这个，郏县是哪里（杭州到郏县汽车）苏轼（1037年1101年），祖籍河北栾城，生于眉州眉山，病逝于常州，葬于汝州郏县。一代文豪，足迹遍及四川陕西浙江江苏山东湖北河南安徽河北广东广西海南等地，为什么死后，却遗嘱葬汝州新兴属于哪个市（云浮新兴县地图）近日，广东省自然资源厅官宣正式发布了2019新版广东省标准地图，首张粤港澳大湾区标准地图也正式面世，这是广东时隔10年后再次更新标准地图。据了解，本次发布首次实现了除全省地图外，粤郏县在哪里（郏县地图乡镇地图）自己的工作，经常在河南各地出差。基本上每个县都有去过。而每个县都有自己的性格和特色。值得一记。于是便有了该系列文章。纯粹个人主观看法，一家之言，难免肤浅和片面。还请多多包涵！更欢迎3d游戏有哪些（大型3d网络游戏人气排行榜）玩网络游戏是现下年轻人很喜欢的一种打磨时间的方式，现在的很多网络游戏为了使游戏的体验感更加的真实都会采用3D画质。3D画质十大人气网络游戏1英雄联盟2剑灵洪门崛起3魔兽世界4天涯明