春困秋乏夏打盹，忍不住熬夜的上班族们，中午总是要午睡一会，下午才能有精神继续工作，但是很多人人午睡后总是头疼，这是怎么回事呢？
　　因为条件限制，大部分人在办公室只能趴在办公桌上小睡一会，但是趴着睡，容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，而且会减少头部供血，睡醒后容易头昏、眼花、乏力等。而且，睡眠质量也不高，还会引起肌肉的疼痛。
　　但是午睡还是有很多好处的。
　　减少疲乏
　　超过10分钟的午饭，可以明显改善疲乏困倦，反应速度和警觉性也明显提高，对于老年人来说，小于30分钟的午睡，有助于保持白天的觉醒和行动能力的提高。午睡还可以作为夜间睡眠的一种补充，对于倒班的人来说，午睡可以明显的改善困倦和疲乏。
　　改善心情
　　控制好午睡的时间，适当的午睡可以让人心情愉悦，减少抑郁的可能。午睡后，可以放松心情，改善心情，适当时间的午睡，对于老年人来说，可以在白天的心理、行为、生理活动活动维持在适宜的水平。
　　午睡好习惯
　　午睡前活动10分钟
　　饭后不宜马上午睡，这时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，所以最好午睡前活动10-15分钟，让食物消化，然后休息20分钟左右再午睡。
　　午睡时间不宜太长
　　有午睡习惯的人，午睡时间在20-30分钟为宜，不宜太长，特别是老年人，更应该控制午睡时间。害怕噪音干扰的话可以用防噪声耳塞，给自己创造一个安静、放松、舒适的午休环境。对灯光敏感可以准备午睡专用眼罩。
　　午睡后慢起
　　午睡后醒来不要马上起来，先慢慢移动身体，腰板坐直，活动一下手肩以及头颈部位，过几分钟再进入工作状态。可以用一些办法提提神，比如咀嚼薄荷味道的口香糖，泡一杯花茶等。

注册公司怎么办（如何注册一个公司）注册公司的材料和要求1公司注册前需要准备的材料和证明。想想公司的名字，预先查一下。2注册资本。现在不需要实缴了，可以根据自身发展需要填写注册资金，需要符合相关法律要求。3经营范围多什么叫物流（物流一般几天到）近年来物流行业的竞争可谓是日渐激烈，尤其是在经历了这一场新冠疫情后，逐渐呈现出强者愈强弱者愈弱的发展趋势。快运作为物流行业的一种新的趋势，目前正在迅猛发展。而对于刚刚接触快运行业的京东物流怎么样（京东物流女生一般做什么）2021年5月，美团使用外包骑手的事情，被舆论推上了风口浪尖。与之相对应的确实，京东的快递员一般都是正式工有五险一金，因此二者也常常用来作比较。事实上，美团骑手是外包，京东快递员是第三方平台是什么意思（百度第三方交易平台）2020年7月，外贸圈屡登中国出海品牌百强榜的Anker终于修成正果，于深交所创业板IPO上市成功，并成为跨境电商第一家独立上市的公司。过Anker的人都知道，Anker凭借移动电委托人是什么意思（房屋买卖委托人是什么意思）律师与委托人之间的性质关系，可以是站在不同的角度，进行不同的解读。我觉得正确理解律师与客户之间的性质关系，对于执业律师来说具有重大的指导价值，可以有利于正确执业，不再彷徨。我今天就江源在哪里（简阳市江源镇是物流园区吗）简阳市融媒体中心重点项目是经济发展的生命线是拉动地方经济发展的重要引擎是稳增长调结构惠民生的重要支撑近年来，我市坚持以项目为中心组织经济工作，大力实施十大行动计划重点项目建设，20外贸跟单流程（外贸完整跟单流程！）外贸跟单流程（外贸完整跟单流程！）01客户询盘目前中国出口企业使用B2B平台和搜索引擎，全网营销推广这些，公司平台管理员可以分配询盘给不同业务员，新入职的业务员首先要对平台以及主营跟单流程（外贸完整跟单流程！）跟单流程（外贸完整跟单流程！）01客户询盘目前中国出口企业使用B2B平台和搜索引擎，全网营销推广这些，公司平台管理员可以分配询盘给不同业务员，新入职的业务员首先要对平台以及主营产品工厂材料员是干什么的，厂里的材料员是做什么的监督施工，物料员顾名思义就是物品材料，物料入库应填写入库单，工人是否配戴安全帽等等。经领导审批后。木材钢管及批量的耗材由公司材料供应部采购，制订月度采购计划，安全员负责施工现场安全出纳做什么？（出纳的主要工作有哪些？）出纳做什么？（出纳的主要工作有哪些？）主要工作是1。办理货币资金和各种票据的收入，保证自己经手的货币资金和票据的安全与完整2。填制和审核许多原始凭证3。直接与货币打交道，要有过硬的出纳做什么（财务出纳要做哪些工作）大学刚毕业进入房地产公司，公司规模比较小身兼数职，其中就是干出纳，进入公司我想着有人带，可是，根本就没人带，最多就是跟老板打交道，偏偏我老板超级急性子，脾气很暴躁，所以经常被骂被吼