现实生活当中有很多人被小肚子胀这种情况所困扰，但并不知道小肚子总是胀胀的是怎么回事。其实会导致小肚子胀的原因也非常多，比如便秘就是比较常见的一种因素，当发生了便秘时，肠道内堆积了大量的粪便，会被病菌分解而产生大量的气体。从而引起腹胀症状。
　　1、便秘：便秘是困扰了很多人的一种症状，并且这也是一个引起小肚子总是胀的主要原因，因为长时间不大便，肠道当中的粪便就会被各种病菌腐蚀，从而产生大量的气体，患者不仅会出现肚子总是胀胀的感觉，还会出现总是放臭屁等症状。而总是便秘会导致肠道内淤积各种毒素，因此还会引起内分泌失调、食欲不振、腹围增粗等诸多并发症，因此出现便秘时也应尽快采用针对性的方法进行治疗。
　　2、吃了不好消化的食物：如果平时总是吃一些不好消化的食物，同样也会引起小肚子总是胀的感觉，因为不好消化的食物在肠胃内停留的时间也会增长，被病菌腐蚀分解、产生气体的程度也比较严重。其次，还有一些食物本身具有长期作用，如苹果、桃子、豆类、麦麸、洋葱、甘蓝菜、谷类、马铃薯、地瓜等薯类食物，都是易产气食物。在肠道内受到病菌分解更容易产生大量的气体，同样也是引起小肚子总是胀的因素之一。
　　3、肠胃功能变差：这是一个引起小肚子总是胀的主要因素，有很多人因为平时不注意饮食或者身体有其他疾病而导致肠胃功能变差，肠胃功能变差了就会影响到食物的消化吸收，从而引起腹胀、腹泻、便秘等诸多症状。
　　4、压力过大：一个人的精神压力过大或者处于应急状态时，肠胃的消化功能也会受到影响，流入胃肠的血液就会减少，同时还会引起消化速度减慢。并且有些人在压力大的情况下呼吸粗重，更容易导致肠胃内吸入气体而引起胀气。
　　除了以上这些因素会导致小肚子总是胀胀的之外，平时有不良饮食习惯，如在吃饭的时候说话或者大笑，外界的气体同样也会随着食物被咽入肠胃当中，严重时就会引起小肚子胀这种情况。因此在平时吃饭的时候也要多加注意。
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