牙结石怎么自己去除（小苏打溶解牙结石小妙招）

　　我们常说的牙结石其实是一层附着在牙齿表面的乳黄色牙垢。如果得不到及时清理，很容易在牙齿表面出现钙化，变得比较坚硬。牙结石的成分中有75以上的物质是磷酸钙，还有少量的有机物、磺酸钙等等。
　　一般来说牙结石主要分为三种颜色：黑色、棕色、黄色，附着在牙齿表面非常影响一个人的颜值，甚至给口腔健康造成危险。一旦牙齿表面形成牙结石，会对牙龈造成压迫，甚至影响牙周组织健康。牙龈周围受到细菌感染就会诱发牙龈炎，大量的食物残渣以及细菌就会在此处堆积，很容易引起牙周病变，对口腔健康十分不利。
　　01hr这几个习惯最容易让牙齿长出牙结石
　　1、抽烟成瘾
　　我们会发现一些经常抽烟的朋友，牙齿看上去黄黄的、黑黑的，这是因为吸烟者的牙齿更容易长出牙结石。香烟在燃烧的过程中会产生烟油，这些有害物质进入口腔后就会附着在牙齿表面，时间久了就会形成牙垢，逐渐长出牙结石。
　　2、错误的刷牙方式
　　虽然有些人早晚都有刷牙的习惯，但是对于他们来说刷牙就像是应付功课，三两下子就完事。其实刷牙方式非常讲究。由于口腔和牙齿周围非常容易滞留食物残渣，所以在刷牙的时候也要格外注意。为了方便清洁牙齿内部位置，我们尽量选择软毛、小头的牙刷，这样更方便清理。
　　再就是要注意刷牙方式，横着刷结合竖着刷，这样才能把牙齿清洁得更彻底，避免牙齿缝和牙龈处隐藏食物残渣。
　　3、不注意口腔清洁
　　保护口腔清洁不仅要每天按时刷牙，还要注意漱口。比如吃完一些蔗糖含量比较高的食物。如果不及时漱口，蔗糖就会滞留在口腔或牙齿表面，很容易滋生牙菌斑，时间长了就会导致牙齿周围堆积大量的牙垢，从而长出牙结石。特别是在晚上睡前，刷完牙后不要再吃食物。吃完东西后及时漱口也是保护口腔清洁的一种有效方式。
　　4、咀嚼习惯
　　牙齿的主要功能就是咀嚼食物帮助消化，我们在吃东西的时候，有很多人习惯了只用一侧的牙齿嚼东西。这种咀嚼习惯就会导致不常用的一侧牙齿上面附着大量的食物残渣，这也是诱发牙结石的因素之一。
　　5、吃过硬食物
　　如果在平时经常吃一些坚硬的食物，也会对牙齿造成一定的损伤，很多食物残留就会附着在牙齿表面，时间久了，这些食物残渣逐渐堆积从而形成牙结石。
　　在生活中有很多朋友曾试过很多方法去除牙垢，比如用牙签或者是指甲直接剔除，但是这种方式不仅不卫生，还会对牙齿表面造成损伤。想要去除牙结石，其实可以利用牙结石的特性，因为牙结石是钙化后的产物。我们可以用一些酸性物质来对付它，比如食用醋就是一个去除牙结石的好东西。
　　我们可以用水来稀释醋，按照2：1的比例把水和醋混合搅拌，然后含入口中作为漱口水，大概在口中停留二分钟之后直接涂掉。不过这种方法并不适合频繁使用，半月一次刚刚好。
　　02hr如何预防牙结石形成
　　1、少吃有粘黏性的食物
　　比如一些含糖分的食物饼干、糖果、水果，这些食物中含有大量的糖分，具有一定的粘黏性，会附着在牙齿表面，容易吸附一些食物残渣，所以平时吃完这一类食物要记得漱口。
　　2、定期检查口腔健康
　　口腔健康直接关系到一个人的生活质量，定期到医院检查口腔，可以把一些健康问题扼杀在摇篮里。
　　3、定期洗牙
　　这也是如今比较流行的一种保护牙齿的方式，通过专业的洗牙方式，可以让牙齿保持清洁健康状态。
　　其实除了用水和醋混合能够去除牙结石以外，我们还可以用小苏打来帮助清除牙结石。我们可以把少量的小苏打涂在牙齿表面，用干净的棉棒来回摩擦，这样可以有效地清除牙齿表面的牙垢，让牙齿恢复洁白状态。
　　写在最后：牙齿健康对于一个人的影响非常重要，在平时我们一定要口腔健康。每天按时刷牙，及时漱口，避免细菌和食物残渣滞留在口腔内。
　　在平时你有没有受到牙结石的困扰呢？你还知道哪些可以除牙结石的小技巧，在评论区留下你宝贵的建议。
　　今日话题：长了牙结石你会采用什么方法去除？