准妈妈在怀孕期间对钙的需求量会不断增加。据相关营养调查显示，我国孕期女性膳食钙的实际摄入量为500mg天至800mg天，而推荐值为孕中期1000mg天，孕晚期1200mg天。如果准妈妈的钙补充量不足，身体就会出现各种各样的状况，例如腰酸背痛、腿抽筋、关节痛等等，而且还会影响胎儿的健康发育。
　　因此准妈妈为了自己和孩子的健康，一定要重视补钙。下面小编就给大家筛选出三种最适合孕妇补钙用的钙剂，大家可以根据自己的需求进行选择。
　　Top1：金丐醋酸钙
　　金丐醋酸钙是最近很火的补钙产品，属于有机钙，有很好的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg，不需要胃酸，在胃液中就能100溶解释放钙离子，有效钙含量高达25，补钙效果好。金丐醋酸钙的药性比较温和，不刺激肠胃，不易引起便秘和胃胀气，符合孕妇的胃肠道生理改变，而且金丐醋酸钙胶囊的体积较小，易于吞服。
　　Top2：爱乐维复合维生素片
　　爱乐维复合维生素片，每一片都含有0。8mg叶酸、11种维生素、7种矿物质，能够补充孕妇身体所需的多种营养物质。每片颗粒小，易吞服。
　　Top3：Swisse钙片
　　Swisse钙片是澳洲的一款钙片，老人孕妇都能吃。服用时需要每天23片，能为人体提供充足的钙补充。不过这款钙片片剂大、不太好吞咽，吃的时候需要掰成小块。
　　金丐醋酸钙、爱乐维复合维生素片、Swisse钙片这三款钙剂都是很优质的钙剂，金丐醋酸钙的安全性和舒适性更高，也是小编最推荐的钙剂。最后，小编还要提醒各位准妈妈们，补钙不要只单纯的依靠钙剂，在食物中获取钙质也很重要，像牛奶、蛋类、虾皮、海带等等都是钙含量很高的食物。相信很多准妈妈在怀宝宝之前都是重视身材管理的小仙女，不过在有了宝宝以后，为了自己和宝宝的健康，就要先以营养均衡为主哦。

为什么跑男3看不了（跑男8）原定本周五（10月23日）与观众见面的奔跑吧兄弟第三季确认延迟播出。记者从浙江卫视获悉，计划10月23日播放的第三季跑男将延迟，具体播出时间需等候官方通知。关于延播原因，宣传方面表烟台旅游景点介绍（烟台几大旅游胜地）烟台旅游景点介绍（烟台几大旅游胜地）在工作繁忙的同时，也不要忘了享受生活，放松身心，今天小编就推荐给大家几个不错的旅游胜地。1龙口南山大佛位于山东省烟台龙口市境内景色秀丽的卢山之中烟台是哪里（烟台话怎么说）烟台一座历史悠久的文化城市这里是中国北方最早开埠的通商口岸今天，就让我们跟随烟台城市绘一起来了解烟台开埠故事吧烟台开埠城市命运的转折点仙境海岸鲜美烟台1858年天津条约的签订是烟台什么油烟机最好最实用（什么牌子的油烟机最好最实用）来源史麦斯智慧生活油烟机一直是居家必备的厨电，不少家庭都在使用，也因此，很多人在新房装修时会咨询油烟机哪个牌子好？但其实，问那个牌子的油烟机好，不如问哪台油烟机适合自己。选错油烟机什么样的油烟机最好用（什么牌子的油烟机最好最实用）厨房是每天做饭的地方，需要在这里煎炒烹炸，会产生大量的油烟，这时候我们就需要油烟机把油烟抽走。不过有的油烟机吸烟效果并不好，这就是在厨房装修时候没有正确选择适合自己家厨房的油烟机造抽油烟机哪个牌子好（比较实用的抽油烟机）很多人不知道抽油烟机哪个牌子好排行第一，今天评测屋为大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下老板名气抽油烟机质量好吗。郑重声明本文章由评测屋的博主纯手打原创，码子不宜欢迎！评测哪个牌子的抽油烟机好（大功率抽油烟机哪个品牌最好）油烟机看着比较大和复杂，但其实选购要看的点并不多，比起很多大家电要简单很多，而且比较知名的油烟机品牌厂家就几家。这篇文章对于大家购买油烟机时最常问的问题都会解答，也会教大家选购的方战列巡洋舰（战舰世界怎么玩）战列巡洋舰（战舰世界怎么玩）近日，据美国国家利益杂志网站发表一篇题为对北约来说是坏消息这艘俄罗斯战列巡洋舰卷土重来的文章称，苏军海军建造吨位最大，火力最强的基洛夫级核动力导弹巡洋舰战舰多少钱（2021战舰世界一块钱多少金币）为了让更多军武游戏迷们了解到战舰世界的多样性，战舰世界将在12月14日举办战舰世界日活动，并在12月15日开启全球同步活动。战舰世界日本次战舰世界日活动将采取线上线下相结合的方式举饮鸠止渴鸠是什么意思（鸠和鸩的区别）饮鸠止渴鸠是什么意思（鸠和鸩的区别）每天的蚂蚁庄园里，我们可以回答庄园小课堂的问题，答对获得180g饲料，答错获得30g饲料。12月4日每日问题是成语饮鸩止渴形容用错误方法脱困，其耳朵结构（耳朵结构你知道吗？）耳朵结构（耳朵结构你知道吗？）耳朵包括外耳中耳和内耳三部分。内耳里面有听觉感受器和位觉感受器，因此耳又叫位听器。外耳包括耳廓外耳道以及鼓膜等部分（见图61图62）。古人早就意识到了