减肥晚餐吃什么?(减脂晚餐这么吃)
减肥晚餐吃什么?(减脂晚餐这么吃)减肥必备~
By A燕子菇娘
用料
贝贝南瓜 1个
鸡蛋 1个
秋葵 少许
海捕大虾 5只
油醋汁 少许
小米椒 2个
盐 少许
做法步骤
1、贝贝南瓜洗干净,切顶部一小块,挖掉籽。
2、准备一个鸡蛋,放入一点点猪油和盐
3、搅拌均匀,倒入一点水
4、倒入最先挖好的贝贝南瓜中
5、放锅里大火蒸30分钟
6、鸡蛋羹成型,贝贝南瓜软糯即可
7、海捕大虾过水焯熟,剥虾壳,倒入油醋汁备用,可以加点小米辣调色
8、秋葵加盐入水焯熟捞出,对半切,在碗里,倒入油醋汁,可以加点小米辣调色
9、低脂美味又营养的减脂餐完成了
10、饱腹感特别强,厨房小白轻松驾驭
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