硒是常见的微量元素，又被称为抗癌之王，能保护细胞膜，防止受到氧化损伤，保持通透性。另外硒也能降低重金属带来的毒性作用，能增强免疫力，防止白内障及心脑血管疾病。当身体缺乏时会带来多种疾病，不妨来了解一下。
　　缺硒的5大危害不容小觑
　　1、导致眼科疾病
　　硒能催化而且消除对眼睛有害的自由基，保护眼球细胞膜。当身体缺硒的话，会影响细胞膜完整性，导致视力下降或容易诱发多种眼疾，比如夜盲症、白内障或视网膜病等。
　　2、影响大脑功能
　　当身体缺硒时会让神经递质代谢速度减慢，让体内产生大量有害物质，若没有及时清除的话，会对大脑功能带来损伤。另外合理补硒能预防癫痫，减轻焦虑以及抑郁感对抗疲劳。
　　3、诱发甲状腺疾病
　　硒元素和内分泌激素关系非常密切，在甲状腺中含有大量硒，能调节甲状腺激素代谢平衡问题，一旦缺硒势必会紊乱甲状腺功能，引起甲亢或甲减。
　　4、诱发前列腺疾病
　　随着年龄增长，再加上不良的生活环境，身体缺硒会引起内分泌失调。让前列腺部位集聚大量重金属，从而引起前列腺炎或前列腺癌。硒元素能抑制重金属对前列腺上皮细胞带来的毒性作用，可减轻病情。
　　5、影响男性健康
　　男性不育中大部分精液中硒含量比较低。经过研究发现精液中硒越高，精子数量就越多而且活力越强。在精子细胞中有大量不饱和脂肪酸，容易受到精液中自由基攻击，从而诱发脂质过氧化，对精子膜带来损伤，下降精子活力，甚至导致功能丧失，引起男性不育。硒具有抗氧化功效，能及时清除自由基，抑制脂质过氧化。
　　温馨提示
　　硒在身体中起着至关重要作用，当缺少时可适量补充能预防肿瘤肝脏疾病，提高抵抗力和免疫力，保护心脏肝脏肺部胃部等重要器官，同时也能预防心脑血管疾病产生。对于成年人每天需补充50微克硒，可以从动物内脏、海产品、五谷类、奶制品和蔬菜水果中获取。但并不是摄入的越多越好，如果过量摄入的话会引起硒中毒，导致脱甲和脱发。若在补充过程中出现恶心呕吐、腹部疼痛、总是流口水、肌肉痉挛或者烦躁不安要立即停止。
　　#家庭医生超能团#
　　如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。
　　想了解更多健康养生的相关资讯，可以@家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！

有了Prius野营车你一定不想离开车内很羡慕老外的野营车吧，可以开到哪儿就露营到哪么？想要拥有但却又觉得那样的车型庞大又很耗油，但这问题从此不再了！！2012年TokyoAutoSalon展出了一款由Toyota所改款侍神令怎么投资，在哪投资，找谁投资？如果你对电影投资没有接触过，有很多疑问，不论是对流程的不熟悉，还是对投资风险的担忧，或者是找不到合适的电影项目不知如何下手，都可以咨询我17160059981，我们一起探讨！电影侍ErmenegildoZegna为Maserati穿上订製新衣两个义大利顶级品牌所进行的合作计画ErmenegildoZegna依照车主需求量身订做MaseratiQuattroporte全新限量款车系就爱与众不同吗？机会来了。Ermeneg儿子教你行车检查BabyBoss巧扮MITSUBISHI一日技师小市民在BabyBoss体验大品牌企业工作，这回玩真的啰！让孩子接触真实的环境，体验各项工作的趣味，同时从小了解交通安全的重要性，是MITSUBISHI与BabyBoss合作的核心励志成才（如何学会在励志中成才？）励志成才（如何学会在励志中成才？）成功是胜利的鲜花，那理想便是生产鲜花的土壤而艰苦奋斗就是催绽鲜花的阳光和水分大学匆匆，蓦然回首，已悄然消逝两年的青葱岁月，光阴从指缝中调皮地逃走，dnf补丁怎么（补丁的意思）大家好，部分读者可能知道小编也是个斗鱼小主播，在直播过程中很多玩家都会问我，我的格兰迪背景物品闪光是怎么来的，小编表示很诧异，现在还有玩家不知道DNF中可以使用很多类型的补丁，而且垃圾英语怎么说（垃圾用英语怎么说litter）请点击右上角蓝色，必克英语头条号，及时接收精彩内容。从7月1日起，上海已经进入垃圾分类时代啦，现在出门丢个垃圾，频频被居委会阿姨问你是什么垃圾？总觉得有点不对劲，但又要老实回答的我ipad怎么玩（iPad怎么弯了）使用iPadPro的朋友应该知道，最近几年的iPadPro都有一个相似的毛病，那就是机身不太直，而根据苹果的介绍，iPadPro是塑料和金属两种材质拼装而成，生产完成冷却之后会有轻删微信好友怎么删（删微信好友怎么恢复）大家平时玩，会不会定期清理不认识的好友呢？如果不小心手误把好友删除了，怎么悄无声息地把对方加回来？今天小编教大家4招，把自己误删的好友添加恢复，亲测有效，快来试试！1。好友添加记录星星怎么做（简单单的星星怎么折）五角星怎么折？其实步骤很简单。跟着孩子一起动手的话，家长们会发现，这是一项很有趣儿的游戏哦。那么，五角星应该怎么折会比较简单呢？首先，准备好折五角星的彩纸，可以是红色的，也可以是黄直播是怎么回事（音箱的直播功能）直播带货让不少商家尝到了甜头，让这个极具挑战的2020年见到了曙光。日前，为期10天的第127届广交会落下帷幕，近2。6万家海内外企业参展，来自217个国家和地区的境外采购商注册洽