瘦臀的方法（如何瘦臀最有效？）
　　外国认为大屁股是性感，但是我们不会这样认为，反而觉得臀部紧致、赘肉少才是最好的，臀部因为缺乏运动且久坐，会变得松垮，那要如何瘦臀呢？怎么才能让臀部变得紧致呢？下面3招可以帮你减去屁股赘肉，但一定要坚持才行哦！
　　如何瘦臀最有效 3招帮你减去屁股赘肉
　　1、纠正坐姿
　　很多人臀部赘肉多，都是坐出来的，特别对于久坐的办公室白领，臀部变大是常有的事。不想屁股继续变大，首先就要纠正自己的坐姿，最好的方法就是，在靠背和腰部之间放一个垫子，从而将身体重心上提，避免重心全部集中在臀部。另外要注意，坐凳子最好不要全部都做，可以只坐凳子的三分之一，这样不仅可以避免臀部受力太大，还具有瘦大腿的作用。
　　2、补充钾元素
　　很多女生其实不是属于全身性肥胖，而是只有下半身胖，上半身却很瘦，这种情况首先要解决的就是看自己是否含钾量不足。如果是，那就需要补充钾元素，比如多吃含钾的蔬菜。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物，从而有助于摆脱肥胖的臀部和双腿。
　　如何瘦臀最有效 做翘臀操
　　3、做翘臀操
　　除了一些全身减肥运动可以瘦臀，做翘臀操也能帮助消除臀部多余脂肪。首先坐在垫子上，双腿合拢向前伸直，目视前方；然后双手交，放在胸前；接着就是利用臀部慢慢地往前走，10步为一组，完成一组运动后可休息。如果你有足够的时间，可以每天都坚持做，最好每天做三到五组。
　　臀部大赘肉多，是久坐族必然需要面对的，如何瘦臀最有效？以上3个妙招学起来，可以帮助你减去臀部多余的赘肉，让你的臀部变得紧致而性感。

黄光裕被依法假释关于到现在黄光裕被依法假释这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道黄光裕被依法假释，小编也是到网上收集了一些与黄光黄光裕怎么入的狱原因揭秘（黄光裕奥运地皮惹到人了）黄光裕当时的三个身份国美电器有限公司法人，北京鹏润房地产开发有限公司法人，北京中关村科技发展（控股）股份有限公司董事。黄光裕老婆杜鹃当时的身份北京中关村科技发展（控股）股份有限公司白露吃鸡有什么好处白露是我们中国的传统节气，小编以前就听家里的老人说白露要吃鸡，不过却不知道其中缘由，在很多地方白露都有吃鸡的习俗，那么白露为什么要吃鸡呢？白露吃鸡有什么好处呢？下面就跟环球网小编一什么叫吃鸡（考试吃鸡有什么寓意）绝地求生为什么叫吃鸡，吃鸡是什么意思这段时间相信大家都听说过吃鸡，这个词出自于游戏绝地求生大逃杀。这是一款第一人称射击游戏，非常考验个人操作和团队的配合。那么绝地求生为什么叫吃鸡？为什么会长疣（疣可以不管它吗）疣是由100多种人类相关乳头瘤病毒中的任意一种导致的皮肤增生。皮肤上出现隆起或扁平的增生物。大多数的疣是无痛的。医生通过检查皮损即可诊断疣，或者偶尔做皮肤活检。不能自行消退的疣可以脚底为什么会长疣（脚底的疣怎么形成的）杭州日报讯医生啊，我这脚上的鸡眼怎么就好不了啊？日前，58岁的王阿姨一踏进市西溪医院皮肤科，就对医生抱怨起来。接诊的皮肤科医生靳华一看，王阿姨脚上长了两颗硬邦邦的疙瘩，一颗在脚底，脚冷是什么原因？（为什么脚冷？这因素是元凶）脚冷是什么原因？（为什么脚冷？这因素是元凶）脚冷的原因非常复杂，有可能是血液循环障碍引起的，也有可能是贫血造成的，身体受寒也会出现手脚冰凉的现象，阳气不足会导致手脚冰凉，下面我们具晚上睡觉脚冷（睡觉脚冷是什么原因造成的？）晚上睡觉脚冷（睡觉脚冷是什么原因造成的？）一到冬天，打败可仁的不是北方刺骨的寒风，也不是早晨从被窝里爬出来的痛苦，而是脚冷。每天晚上睡觉时，可仁的双脚基本都是冰凉凉的，怎么捂都不暖增高方法（1星期长高5cm的方法）增高方法（1星期长高5cm的方法）孩子的成长情况时时刻刻牵动着父母的心，家长不但要注意孩子的心理健康情况而且也要注意孩子的身体发育情况。尤其是孩子的身高，很多父母为了能让自己的孩子济南地税网上报税（山东个税网上申报系统）济南地税网上报税（山东个税网上申报系统）夏天的风吹进了五月的征期，5月1日至5日由于放假5天，5月申报纳税期限顺延至5月21日。错峰不等待，办税更快捷！为了减少纳税人的等待时间，分如何查询个人所得税（在哪里可以查询个税申报明细）居转户主要看最近7年的社保和个税情况，有很多同学不清楚最近7年的个税如何才能方便地查询到，其实不需要跑税务所打印税单，直接在网上就可以下载2005年至今的纳税清单。具体如何操作，让