茶是我国最受欢迎的饮料，我国具有几千年的饮茶历史。
　　目前市面上的茶叶饮料非常多，有传统茶叶比如红茶，绿茶，乌龙茶，普洱茶等等。也有新式茶饮比如奶茶，水果茶，冷萃茶。
　　有的人喝传统茶到了晚上就容易睡不着，有的人连喝奶茶也会睡不着，这是什么原因呢？
　　影响睡眠的茶叶内含成分
　　茶叶中影响睡眠的生化成分主要是茶多酚还有咖啡碱，这些物质会对人的神经系统产生兴奋作用，所以有些人晚上喝茶就会睡不着，就像是喝咖啡会提神一样。茶叶中茶多酚含量排行榜
　　生茶〉绿茶〉白茶〉黄茶〉乌龙茶〉红茶〉黑茶
　　茶叶中的茶多酚含量是和茶叶加工中发酵程度相关的，在发酵时，茶叶中的茶多酚会被氧化分解成不同的物质。发酵程度越低，则茶多酚含量越高。生茶和绿茶是未经发酵的茶，所以茶多酚含量很高。
　　除此之外，茶汤中的茶多酚会因为冲泡方式不同而有所改变，比如冲泡时间长的浓茶，茶多酚和咖啡碱含量也是偏高的。
　　喝奶茶为什么会失眠呢？
　　奶茶的制作离不开红茶，现在市面上也有用绿茶和乌龙茶作为茶底的茶饮，虽然红茶的发酵程度高，茶多酚含量相对少，但是用来制作奶茶的红茶为红碎茶，浸泡出来的茶汤很浓，所以茶汤的茶多酚和咖啡碱含量也变高了。而茶多酚会影响神经系统，变得兴奋，从而影响睡眠。为什么有的人喝茶不影响睡眠呢
　　因为这部分人对于茶多酚和咖啡碱的耐受性程度比较高，或者这部分人喝茶喝多了，提高了对咖啡碱和茶多酚的抵抗能力。饮茶小建议
　　晚上不喝浓茶，以免影响睡眠。
　　喝发酵程度较高的茶，比如熟茶，红茶。
　　平时喝茶不宜太浓。
　　少喝奶茶，市面上的奶茶大多加了很多糖，对身体不好。可以喝只加水果的茶饮。

胎儿智力发育（胎儿大脑发育的三个黄金时期！）胎儿智力发育（胎儿大脑发育的三个黄金时期！）在怀孕期间，每一个准妈妈都希望自己的宝宝能够健康又聪明，希望自己宝宝的脑子发育的好一点，而大脑发育的几个黄金时期，不知道爸爸妈妈都了解多怀孕了为什么是空孕囊（怎么判断早孕流产了）孕囊是最原始的胎盘组织，在有效生成孕囊并着床之后，即能以逐步发育的方式，从而取得怀孕的效果。但基于每个人的身体状态会有不同，在孕囊着床并开始发育后，具体细节情况的差异，都会存在细微怀孕初期需要注意什么（孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育）出现胎心胎芽是胎儿能够正常发育的关键，而孕早期是胎心胎芽出现的关键时期，也最容易受到外部环境的影响，如果护理不善很容易出现胎儿流产或者畸形等问题。那么，为了胎心胎芽更早出现，保证胎孕妇为什么腰酸（孕早期腰疼流产征兆）怀孕时的腰酸使怀有身孕的女性在此期间非常不舒服，而且隐隐作痛的感觉让妈妈感觉浑身无力。孕中期可以预防这种腰酸吗？那么准妈妈们应首先了解一下腰酸的原因。1。孕肚感到十分沉重，无法保持苹果手机怎么下载两个微信（苹果12怎么下载两个微信）苹果手机无法下载2个，因苹果应用商城不支持双开，但可以使用企业来达到双开效果。1首先，是最简单的，只需在上应用市场搜索，然后点击安装。2接下来，需要安装的第二个，需要使用Safar如何下载苹果助手（苹果手机和助理怎么下载）内容介绍iPhoneMagicPlatinumMac破解版是一款iphone管理软件，集成iPhone的转换，传输，个性化铃声和联系人管理，能够备份iPhone的文件到计算机或iT苹果怎么下载音乐（苹果手机自带音乐下载）如何用iPhone下载网页上视频音乐等资源？如果想把网页上的视频或者音乐等资源下载到iPhone，今天推荐你几款可用的工具FoxFMFileManagerDManagerDocum苹果剪辑软件叫什么（苹果手机自带的视频软件）我们都知道，现在有很多小伙伴都喜欢使用iPhone手机，手机中各种强大又实用的功能还是吸引了不少的果粉。那大家在使用iPhone手机的时候，不知道有没有用过手机强大到没朋友的视频剪2020年电影院什么时候恢复营业近日有关于2020年电影院什么时候恢复营业的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道2020年电影院什么时候恢复营业的具体情况，那么关于到2020年电影院什么时候恢复营业的衡山电影院（衡山盛豪影院今日电影）衡山电影院（衡山盛豪影院今日电影）1951年8月17日，公私合营徐汇区电影院（今衡山电影院）奠基仪式1951年8月17日，坐落在衡山路的衡山电影院（当时名为公私合营徐汇区电影院）正电影一般上映多久下线（失控玩家上映到几号）新京报讯8月20日，死侍瑞安雷诺兹主演的电子游戏题材动作喜剧片失控玩家宣布定档8月27日。官方微博配文称小贱贱瑞安雷诺兹化身超憨NPC，一路开挂成为盖世英雄，脑洞大开狂戳笑点！更有