怀孕吃什么水果（8个征兆说明你怀孕了）

　　文|橙子妈
　　结婚后，很多夫妻便开始了＂造人计划＂。闺蜜跟她老公就是这样。
　　闺蜜结婚半年多了，一直在备孕中。昨天，她很焦急地问我，＂大姨妈推迟了一周，是不是怀孕了？＂
　　判断自己是否怀孕，最准确的方法当然是去医院检查，如果没有时间的话，可以自己在家用验孕棒先测试一下。
　　另外，也可以根据自己身体的变化，先预测一下，然后再去医院验证。
　　01怀孕第一个月可能出现的七个现象
　　1.嗜睡，容易疲劳
　　怀孕初期，身体会比平时更容易感到疲劳，而且有点嗜睡。
　　出现这个情况时，不要随意吃药，因为有很多人会觉得疲劳的原因是感冒了，或是需要吃点补药。一旦误吃了一些不该吃的，很可能会影响胎儿的健康。
　　我小阿姨在最初怀孕的时候，也是感觉很疲劳，总是没精神，以为自己是感冒了，便吃了感冒药。结果，却误伤了胎儿，我侄女生下来是脑瘫。这些无心的＂错误＂，不仅害了自己，还害了孩子。
　　2.小腹痛、腰酸痛
　　刚怀孕的准妈妈，也常出现小腹和腰痛，这种感觉有点像痛经时的感觉。
　　这时候要注意好休息，也可以偶尔做适量的简单的运动，比如散步，练瑜伽等。
　　3.乳房胀痛
　　怀孕跟月经来潮的症状有些类似，都容易引发乳腺增生，出现乳房胀痛的不适感，一碰到乳房就会有些痛。
　　一旦出现这个现象，而月经又推迟了的话，那也可能是怀孕了。
　　4.口味改变，嗅觉变得更敏感
　　有一些女性在怀孕后，会对气味变得很敏感，即使一些很淡的味道，她也能闻到，如果是能接受的味道那还好，若是很讨厌的味道，便会有些难受。
　　另外，大部分的孕妇食欲会跟怀孕之前不太一样，口味也会出现变化，比如突然爱上吃酸的食物。
　　5.总是恶心、想吐
　　怀孕后，孕妇变得对气味很敏感，闻到某些味道后，可能会犯恶心，有些甚至会呕吐。
　　并且，这种情况大多处于早上刷牙时，或即将吃午饭肚子有点饿的时候。
　　6.尿频、便秘
　　怀孕后，随着子宫的增大，会导致膀胱和直肠遭受到一定的压迫，从而出现尿频的现象，还有些甚至会出现便秘的情况。
　　7.分泌物变多
　　怀孕后，身体的激素水平会升高，这会导致分泌物变多，这种变化很多孕妇都会出现。这是一种正常的现象，无须过于担心，只要勤换内裤，注意好个人卫生就行。
　　02怀孕后的注意事项
　　1.保持足够的休息时间
　　嗜睡和身体疲劳是孕妇常见的特征，所以，要保持足够的休息时间，不仅有利于胎儿的发育，也有利于孕妇的身体。
　　另外，还需要保持良好的作息习惯，现在很多人都爱玩手机，尤其是睡觉前，这是很影响睡眠的，有些甚至玩手机到凌晨一两点，这很影响孕妇的身体。
　　2.适当的运动
　　虽然孕妇要多注意休息，但适量的运动也是必不可少的。运动可以在一定程度上缓解孕妇的不适，还能舒缓孕妇的心情。
　　运动会释放多巴胺，而多巴胺会令人产生快乐的情绪。所以，孕妇最好偶尔锻炼一下。
　　当然，孕妇要根据自己的实际情况，运动量并非越多越好，适量就行。比如经常散步、做瑜伽等。
　　3.饮食要均衡
　　怀孕后，孕妇在饮食方面也要照顾到胎儿的发育，所以，营养要跟上，做好荤素搭配，均衡饮食，不挑食，也不偏食。
　　另外，每天也可以吃点水果，补充丰富的维生素。还有多喝水。
　　03结语
　　每个妈妈都很伟大，从怀孕的那一刻起，一天天将胎儿孕育长大，等到孩子出世后，又忙着养育、教育孩子。这一路走来，真的很辛苦。
　　不过，妈妈们都甘之如饴，从怀孕的那一刻起，她们就变成了世界上最勇敢的人，正所谓，女子本弱，为母则刚。
　　出现文中的七种现象后，可能意味着怀孕了，这是作为妈妈的＂开端＂。希望每个在备孕中的女性都能迎来好消息。