小孩的正常体温是多少（宝宝发烧的物理降温最佳方法）

　　关于孩子发烧，有孩子的家长都深有体会，赶不准什么时候就感冒发烧。有些家长一遇到孩子发烧就火急火燎送到医院，结果到了医院，医生经过检查后，也是先给退热，然后开上药后让回家护理。
　　面对宝宝发烧，家长要学会科学护理，平时要掌握一些退烧技能，以备不时之需。
　　宝宝发烧的原因
　　基本上每个孩子都有过发烧的经历，而且有的孩子有可能会出现反复发烧表现。
　　引起发烧的原因比较多，例如呼吸道感染性的因素可以导致发烧，胃肠道的症状可以有发烧的表现，其它的脏器感染也有可能会有发烧的情况。
　　发烧的症状是比较普遍，不论什么原因导致的发烧，家长都要第一时间给孩子退烧，同时送往医院进行治疗。
　　宝宝发烧程度
　　正常小儿腋表体温为36℃～37℃（肛表测得的体温比口表高约0.3℃，口表测得的体温比腋表高约0.4℃），如果宝宝腋表超过37.4℃可认为是发热。
　　在多数情况下，孩子发热是身体对抗入侵病原的一种保护性反应，是机体发动免疫力抵抗感染的一个过程。有些家长认为孩子发烧温度越高，孩子就病的越严重，其实不是这样的。孩子体温异常升高往往与疾病严重程度有关，但两者并不成正比。
　　孩子发热是一种症状，如果发烧过高或长期发热，会影响孩子机体调节能力，甚至导致高温惊厥。所以要认真对待孩子发烧，护理好发烧的孩子。
　　孩子发烧后，有物理降温以及服药两种退热方法，一般体温小于38.5℃时，建议采取物理降温；当孩子体温大于38.5℃时，需要根据孩子年龄，考虑应用退烧药布洛芬或者对乙酰氨基酚等，同时家长要也要观察孩子是否有其他症状。
　　家庭实用退热方法
　　给孩子洗个温水澡
　　孩子发烧后，在保证家里温度合适的前提下，给孩子洗一个温水澡，降温效果比较好。洗澡的水温应该控制在27～37℃左右，不要过凉，以免加重病情。
　　如果家里条件不允许，家长用温水沾湿毛巾，给孩子擦浴也是一个非常有效的降温方法。
　　给孩子热水泡脚
　　这个方法适合3岁以上宝宝，因为配合度更高。家长用40℃左右的温水泡脚，水要没过孩子的脚踝。同时家长抚搓孩子的小小脚丫，这个动作有利于血管扩张，减轻发烧带来的不适感。
　　给孩子温湿敷额头
　　家长可以用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于孩子的额头，每10-15分钟左右更换一次，这样做的效果等同于退热贴。
　　给孩子按摩这些关键部位
　　宝宝发烧后，家长可轻轻搓按宝宝的小腿和小手、胳膊、后背等部位，还有搓百会穴，这些动作可以让宝宝出汗，这样体温可以慢慢降下来。
　　给孩子用冰枕降温
　　家长可以去医院买个冰袋，把冰块敲成碎块，用水冲去棱角装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。这也是一种很好的降温方法，但这种方法新生儿禁用
　　。
　　给孩子吃退烧药
　　现在很多家长都知道孩子发烧超过38.5℃时才给吃药，但不知道吃什么药，一般在药店可以买到美林和泰诺等退烧药。
　　家长千万不要随便给孩子吃，美林和泰诺林都是解热镇痛类非处方药品。美林是针对儿童高热（超过39℃），强效退热，持续退热8小时，成分是布洛芬。布洛芬只能用于 6 个月以上的孩子，而且不要给频繁呕吐、脱水的孩子用，以免产生肾损害。
　　泰诺林的成分是对乙酰氨基酚，对呕吐的孩子也可以用栓剂。是针对儿童轻中度发热（37.5～39℃），退热快，30分钟快速见效，口味好，还有草莓味等，孩子也容易接受一些。
　　不推荐12岁以下儿童使用泰诺林。另外，肝、肾功能不全者的孩子禁用泰诺林。
　　家长要根据孩子年龄、体重等，算出正确的剂量，千万不要多服药物。另外，中国的指南认为对超高热的孩子，可以交替使用这两种药，但美国儿科学会和英国 NICE 都不推荐交替使用。
　　孩子发烧什么程度要去医院？
　　一般3岁以下小宝宝发烧后精神较好，家长要确保他们的液体补充，以及看看是否合并其他严重症状，如果出现以下表现，应该及时送往医院，切记送往医院路上也要给孩子降温。
　　1、有不明皮疹、反复呕吐或腹泻等症状。
　　2、孩子表现不精神，呈不寻常的昏昏欲睡，非常易激惹。
　　3、有免疫系统问题，比如镰状细胞病或癌症，或正在吃类固醇药物等。
　　4、孩子出现高热惊厥。
　　5、任何年龄的孩子体温反复升到40℃以上，一定要及时送到医院，如果来不及也要第一时间打电话给儿科医生，咨询护理意见。
　　宝宝发烧注意事项
　　别＂捂汗＂
　　＂捂汗＂是老一派的做法了，不仅不会退烧，还会加速孩子体温飙升。家长要给孩子脱掉衣服，只穿一件衣服护住肚子和背心即可。
　　多喝水
　　多给宝宝喝水，可以加速尿液排出，带走身体热量，同时补充水分。
　　开窗透风
　　有些家长看到宝宝发烧赶紧关了窗户，这种做法不对。宝宝发烧后要及时开窗透气，保持空气流通。如果是炎热的夏季，还可以开空调降温，保证温度适宜。
　　清淡饮食
　　宝宝发烧后，往往胃口不好，但不能不吃东吃，越不吃抵抗力越差，往往形成恶性循环。家长要给孩子准备清淡、易消化的食物，避免吃鸡蛋、大鱼大肉等食物，以免增加孩子消化道负担。
　　体温过高要服退烧药
　　如果宝宝体温超过38.5℃，则需要合理的口服退烧药。
　　特殊时期，发烧要特殊对待
　　正值疫情期间，如果家里或周围有人感染疫情，刚好宝宝也发烧了，家长不要隐瞒病情。为了大家的健康安全，在给孩子降温的同时，要第一时间联系社区或疫情防控相关门部。
　　编后语：我是【天天话育儿】，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。