肌肉劳损怎么治疗(肌肉劳损用什么药好)
在快节奏的社会中,忙碌已经成为大多数人的日常生活。在这种高压生活中,现代人的健康问题频发,腰肌劳损就是其中之一。疾病程度较轻,但如果不注意,任其发展恶化,很可能诱发骨性炎症,因此如腰肌劳损,及时治疗缓解非常重要。那么腰肌劳损如何快速恢复正常?如何缓解腰肌劳损呢?接下来,重庆鑫舜医院(原重庆风湿医院)为大家详细介绍。
腰肌劳损如何快速恢复正常
腰肌劳损如何快速恢复正常
一、自我保健。
自我保健的方法有很多,最常规的是休息疗法。腰肌劳损多为慢性疼痛,症状轻微的患者可通过适当休息缓解。也可以通过按摩治疗腰肌劳损,如揉腰痛、腰屈后伸等。每一个动作都可以持续一段时间,可以充分放松腰肌。
腰肌劳损如何快速恢复正常
二、热敷。
热敷可以用简单的热水袋热敷,也可以用一些活血化瘀的中草药辅助热敷,主要促进腰部血液循环,舒经活络,缓解腰部疲劳。还要防寒保暖,避免腰部劳损。
三、物理治疗。
物理治疗作为康复治疗的主体,通过声、光、热、电、力等物理因素治疗患处,改善局部病变,保持身体功能。红外热疗器、水疗、紫外线疗法等都能缓解腰肌疲劳。
四、药物治疗。
腰肌劳损严重导致腰痛严重,可考虑局部用药缓解不适。常用的有非甾体抗炎药、布洛芬、芬必得等镇痛药,但最好在医生的专业指导下服用止痛药。滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。
腰肌劳损如何快速恢复正常
五、其它治疗方法。
腰肌劳损患者在日常生活中应注意劳逸结合,对腰部负重较大的活动,如搬重物、篮球、快跑等,对腰部影响较大,可免则免。在日常生活中,我们可以采取腰部保护措施,如腰围、腰围等。晚上睡觉时记得摘下腰部保护措施,以免腰部肌肉因活动不足而萎缩。还要注意腰肌力量的训练,更有利于缓解腰肌劳损。
腰肌劳损如何快速恢复正常?腰肌劳损患者涉及面广。青少年、工作白领、老年人都有腰肌劳损的隐患,尤其是中老年人。如果不多加注意,很容易演变成腰部疾病,比如腰椎间盘突出、腰骨增生等,所以腰肌劳损不容小觑。
一个老板的三句话(老板说的3句话,坚决不要当真)一个老板的三句话(老板说的3句话,坚决不要当真)俗话说得好,慈不带兵,义不养财,意思是太仁慈的人不适合带兵打仗,而非常讲义气的人不适合做生意管理钱财。老板们自然懂得这个道理,在管理
什么叫金融(金融的本质就是三句话)金融的本质是完成货币的支付和融通的行为总和。结合时间和空间去理解,金融就是花金钱购买时间,时间的价钱就是所谓的回报。结合所有权去理解,债就是租钱用,利息就是租金。股就是低买高卖(赚
里皮年薪多少(里皮评价中国足球的三句话)根据著名的足球杂志goal报道,不久前,意大利的三位名帅在富西尼亚诺的摩登迪富西尼亚诺剧院进行了一次会面,三人畅谈了一番自己的执教生涯,而其中有一位堪称是中国人的老朋友,他就是曾长
2020中国已痛失36位院士这两天关于2020中国已痛失36位院士在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注2020中国已痛失36位院士这个事情,为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息,那么如果
中国足球为什么不行(政府为什么不解散国足)每当有世界型大赛,国足就成了调侃的对象。那为什么国足会那么差呢?我总结有两个主要原因。1中国特殊的国情,在世界众多国家中比中国更重视教育的屈指可数,我们从小学到大学在学习教育上面花
HondaTaiwan2017VFR800车系正式上市Honda目前为全球摩托车市场佔有率第一名的品牌,二轮事业不仅是Honda品牌的根源,Honda更是不断挑战自我推出全新的二轮商品,而HondaTaiwan二轮事业自进军台湾大型二
河南大爷收藏两千多种药品说明书最早可追溯到民国时期近日河南大爷收藏两千多种药品说明书登录了热搜,也是在网上引起了网友们的关注,那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何,小编也是在网上查阅了一些信息,那么接下来就分享给大家来了解下河
公元的来历(公元的由来)公元的来历(公元的由来)公元就是公历纪年,也叫基督纪元,从传说中的耶稣的诞生年作为元年纪起。这个主张是六世纪时一个叫锹奥尼西的基督教僧提出,得到教会的支持,于公元532年将此纪年法
永乐大钟(永乐大钟是谁的专属)永乐大钟(永乐大钟是谁的专属)位于北京西三环万寿寺的药师殿。ICphoto供图提起北京的历史,大家首先会想到,它曾是明清的首都。以紫禁城为中心的皇城,构成了这座城市最基本的建筑格局
丁真得到一匹名叫青龙的赛马这两天关于丁真得到一匹名叫青龙的赛马在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注丁真得到一匹名叫青龙的赛马这个事情,为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息,那么如果说有
田忌是哪个国家的大将(田忌赛马的故事)田忌是哪个国家的大将(田忌赛马的故事)田忌赛马的故事,在我国可以说是人尽皆知。作为一则中国历史上有名地揭示如何运用智谋,从而实现以己之长,攻彼之短,进而取得胜利的典范案例,它的影响