没看错，这就是小编一个月前的样子，原本以为自己不是很胖的我一直没有下决心去减肥，直到前段时间照片流露出来以后把小编吓了一大跳，小编平时不喜欢拍照，镜子里的自己一直看起来还不错，可是当事实摆在眼前证据确凿的时候我自己都不忍直视，我知道自己该下决心了。
　　其实对于减肥这件事情我一直都有研究，小编的主业是一家公司的基层员工，但主要经历都用在金融领域的投资上，因为金融市场的波动比较大，导致小编生活规律和饮食也就不规律了，暴饮暴食，通过大量的食物来进行减压，时间久了身体自然也就胖了，好在账户的数字越来越长，小编也决定放下一切专注于自己的身体，于是就开始研究抖音，学习的同时还能记录一下自己。
　　大家都知道人到中年后会发福（小编还不到30岁），原因就在压力山大，减负=减腹，你看多么的有意思，减压的方式有很多，我相信很多人都和我一样选择了吃，然后就是胖到自己也不忍直视，所以减肥的关键就在减压和控制饮食，减压的方式就在放下，放下那些本来就不属于自己的东西，控制饮食就是只吃蔬菜，可以少吃白肉（比如鱼肉）为了不掉头发也要偶尔吃点米饭和面，总体的量一定要减少到原来的三分之二在到二分之一，做任何事情都要容易到复杂，不然一般人很难坚持到底，饭量少了以后又会遇到便秘的问题，这个时候就要每天吃一两个苹果来解决这个问题，关于运动小编怕伤身体，在加上我抽烟不能剧烈运动，所以只是每天下班后走路回家（1个小时），平时多做一些身体的拉伸，据统计一个成年人身体里大约有15-20斤的宿便，所以第一个月按这个方法减个10-20斤还是很容易的，减下来以后只要控制好饮食，逐步规律自己的生活和情绪，保持一个好的身材不是什么难事。
　　赚钱和减肥其实有很多相似之处，就是找到本质性的问题，然后遵循规律顺势而为。

阿根廷vs巴西（世预赛巴西vs阿根廷）阿根廷vs巴西（世预赛巴西vs阿根廷）与1995乌拉圭美洲杯相比，1997玻利维亚美洲杯少了许多激情，也没多什么新鲜元素唯一欧洲人是中国老熟人还是12支球队分成3组去角逐美洲杯，上阿根廷獒犬（阿根廷杜高犬多少钱一只）阿根廷獒犬（阿根廷杜高犬多少钱一只）如果问你世界上最凶悍的狗，你可能会想到藏獒亦或者是高加索犬，但实际上阿根廷獒犬是完全不输给它们的一种古老犬种，它有高大魁梧的身材，也有坚忍的勇气阿根廷旅游（阿根廷十大著名旅游景点）阿根廷旅游（阿根廷十大著名旅游景点）世界上有一个地方是旅游必去的景点，当然这个地方不在国内是在国外，在很多法国人眼里这个地方就是天堂，而这个地方就是阿根廷。下面就来为你盘点阿根廷有黎智英等7人被港警拘捕香港国安法实施已经一月有余，今早，香港警方以违反香港国安法将乱港分子黎智英抓捕，另外，警方也拘捕了黎智英的两个儿子，因为他们也涉嫌违反香港国安法，到目前为止，黎智英一共有5宗刑事案黎智英等7人被拘捕一直以来我们对反中的人就是非常的愤怒的，其中在香港就有一个祸港四人帮是让广大网友都很唾弃的，据最新消息报道，黎智英等7人被拘捕，其中的黎智英是一群人里面最活跃的，黎智英被香港警方带黎智英获准以50万元保释据港媒报道，当地时间10日，违反香港国安法的乱港头目黎智英被港警抓捕，并且黎智英的两位儿子也被警方抓获。在被扣查将近40个小时之后，黎智英准以50万港元保释，不过其5000万港元资男子冒充战疫医生吃霸王餐这简直是无耻至极近日男子冒充战疫医生吃霸王餐登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下男子冒充黎智英及壹传媒高层赴警署报到这两天关于黎智英及壹传媒高层赴警署报到在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注黎智英及壹传媒高层赴警署报到这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果中国车依然不堪一击？陆风CV9很惨的两颗星在日前欧洲最具公信力的ENCAP撞击测试单位公布了最新一批测试车款的评价成绩，其中包括Hyundaiix35MiniCountrymanAudiA1及FordCMax等车款皆获得了爱情是个很玄的东西（爱情是一种很玄妙的东西）爱情是个很玄的东西（爱情是一种很玄妙的东西）我是相信爱情的。在我还没有结婚还单身的年纪，就期待着爱情，期待着婚姻。在我看来，婚姻不是爱情的坟墓，爱情也不可能慢慢变为亲情，爱情就是爱蒙恬怎么死的（蒙恬为何死得那么惨？）蒙恬怎么死的（蒙恬为何死得那么惨？）蒙恬是秦国（秦朝）名将，其主要功绩，一是率军攻破齐国，为秦始皇统一中国建立专制集权统治立下大功二是率领三十万大军北击匈奴，收复河南之地三是监修万