五谷粥也就是杂粮粥，顾名思义就是用五谷杂粮熬制的粥，是健康和保暖的好选择。制作五谷粥的原材料为各种谷物和豆类，例如：小米，玉米，糙米，荞麦，大麦，燕麦，地瓜，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆，薏米，黑米，糙米，红豆，红枣，龙眼，粳米等。
　　一般来说，五谷粥材料种类繁多，没有固定的搭配规则，大家可以根据每个地方的习惯和个人的爱好来进行制作。在我国北部，人们经常将小米，红豆，蜜枣，龙眼，莲子，核桃和松子煮在一起，味道十分甜美可口，可畅气、生津液。而在我国南方，人们喜欢使用白果，花生，莲子，红枣，栗子等原材料进行熬煮，再加上姜桂等调味品，既温热又营养，可以驱散寒冷。下面，小编就来为大家介绍几款五谷粥的做法，喜欢喝粥的朋友千万不要错过！
　　一、五谷养生粥
　　五谷养生粥被人们誉为冬季养生第一粥，其做法十分简单，适合居家烹制。
　　原料：荞麦，薏米，黑米，去皮的绿豆，糙米，红豆，麦仁各1汤匙，红枣10个，龙眼10个，粳米100克。
　　做法：
　　1.将荞麦，薏米，黑米，去皮的绿豆，糙米，红豆，麦仁洗净，在水中浸泡两小时，将龙眼去皮，洗净红枣和粳米待用。
　　2.将上述原料一起放入压力锅中，加1500ML水，盖住压力阀，大火喷气后关火，当所有的空气都泄完后，再次开火将粥煮至喷气，然后关闭高压锅，如此经过三次喷气，香喷喷的五谷养生粥就制作完成了。
　　3.对于口味偏甜的人，可以在熬煮时加糖，但最好加入红糖，因为它具有养血补气的作用。
　　二、红豆薏米粥
　　原料：薏米仁，赤小豆，红枣，龙眼肉。
　　做法：
　　1.清洗薏米和红豆，并提前浸泡约12小时。
　　2.将浸泡的薏米和红豆放入锅中，然后用高火煮沸。
　　3.洗净红枣和龙眼肉以备后用。
　　4.汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
　　5.调至中低火熬煮，直到红豆略微开花即可食用。
　　温馨提示：红豆薏米粥中不能加入大米，因为大米会在水中膨胀吸水，熬煮后会变得粘稠且含有湿气。而红豆和薏米都具有祛湿功能，本身不含湿气，因此无论如何熬制，它们都不会变稠，而且汤很清澈。可一旦添加大米，就相当于添加了水分，其祛湿功能就会大打折扣。

去老年斑的护肤品（去老年斑的护肤品安全快速祛斑）去老年斑的护肤品（去老年斑的护肤品安全快速祛斑）在这个初夏告白季，别的小姐姐的手有人牵，而我们斑点女孩却要在镜子面前默默吃柠檬。这个夏天，你不孤单，给大家种草几款自用着比较好用的祛武庚纪结局是怎么样的（武庚的老婆最后是谁）一，阿岚（波澜起伏的爱情悲剧故事）武庚纪中阿岚在心月葵带着天魁来征讨神隐部的时候就叛变了，随后她跟着玄风等三位大神一起回到了神域。阿岚原本也是神族中人，而她的丈夫就是被神族给迫害致渝a是哪里的牌（渝a是哪个区）2021年7月1415日，重庆北城致远集团有限公司（北城致远集团）管理人在淘宝网阿里拍卖破产强清平台，对北城致远集团名下车牌号为渝NA0487的劳斯莱斯古思特牌小型轿车进行二次拍卖车牌怎么样（车牌字母选择什么好）买车后想给爱车选个心仪的号码是很多车主关心的问题可选号是个技术活不明所以就开始盲选不但容易和心仪的号码擦肩而过操作失误还会影响业务办理选号如何正确打开，看完下方攻略，相信您一定行！嘿咻是什么意思（一见面就不停的要我）学习日语的小伙伴一定都有过这样的经历，看见一个日语单词明明知道是什么意思，却很难用中文翻译出来。今天日本村外教网就给大家介绍一些很难用中文替换的日语词汇吧！1木漏日这个词的读音是，商场表演冷烟花被消防水炮浇灭近日有关于商场表演冷烟花被消防水炮浇灭的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道商场表演冷烟花被消防水炮浇灭的具体情况，那么关于到商场表演冷烟花被消防水炮浇灭的相关信息，小今日南通海门最新猪价，南通海门地图南通本地宝资讯快递频道提供南通海门区烟花爆竹禁止燃放区域最新。事发属地三星镇镇长袁卫涛回应九派新闻记者称，在海人员非必要不离开南通。。南通海门排名第二南通海门最新之前，对此，让您在印官员接种国产疫苗后感染这两天关于印官员接种国产疫苗后感染在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注印官员接种国产疫苗后感染这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴loft是什么（武汉小户型30一50平米70年产权）1层高较高，可塑性强loft公寓通常都是小户型，面积在3050平米之间，层高在3。65。2米左右，可塑性较强，装修时可根据喜好加上隔板，使房子上下分层，形成复式结构，装修后更具层次loft什么意思（工业loft风格）对工业风LOFT公寓来说，格局的划分非常重要，如果能够根据生活习惯和视觉效果提前计划好各个功能区域的位置，避免把操作频繁的厨房和常用的会客休闲区设置在二楼下面，那么你的LOFT公寓烤肠多少钱（便利店的烤肠都是啥牌子）我家附近有个报亭，除了卖报纸外，还会搭着一些水果饮料和小吃售卖。小小的报亭里，还放着一台烤肠机，每天来买烤肠的人，应该还不少。因为有段时间，我留意观察了下，发现烤肠机里烤肠的更换速