芦笋的吃法（芦笋的几种做法）

　　芦笋的吃法（芦笋的几种做法）
　　芦笋，也称为石柏树，龙，竹笋等。
　　分布在中德和西班牙地区。
　　芦笋是营养的，它被称为蔬菜之王。
　　芦笋进入菜肴，但无论哪种方法，最好在做之前喝水。
　　我们来看看芦笋。
　　芦笋实践大全
　　脆家用常用小炸
　　芦笋烹饪，味道清澈脆，有一种凉爽的火力，有助于消化效果，并可以解决易排毒，适合夏季消费。常见的纪念芦笋烹饪：炸芦笋，新鲜香料非法芦笋，黑胡椒炒芦笋等
　　炸芦笋
　　〔男人〕：芦笋
　　〔调味〕：沙拉油，盐，谷氨酸，水淀粉
　　【步】：
　　芦笋除去根的硬皮，切成滚子部分；
　　2。将热锅倒入油中，搅拌油炸芦笋段，颜色变绿，搅拌味道均匀；
　　3。转动火，水淀粉钩住锅中。
　　炸芦笋虾仁
　　〔男人〕：芦笋半斤、鲜虾20只左右
　　〔成分〕：油，盐，小勺子，烹饪葡萄酒
　　【步】：
　　1。白色虾打开到虾线，剥壳，加入一半的盐，烹饪葡萄酒捡起来；
　　芦笋切割下半部分的硬皮肤，斜
　　3。油锅正在燃烧，将海竹笋和虾放在虾上，加入一勺盐，然后搅拌炒一会儿
　　道德美味汤
　　芦笋富含蛋白质，维生素，钙，磷等，可以预防疾病，安心，抗疲劳等汤芦笋制成的汤，味道是甜蜜的甜蜜，在很大程度上保留了香味芦笋本身，美味和健康。俗称：天氏芦笋汤，在芦笋，海藻芦笋汤等。
　　芦笋汤
　　〔男人〕：芦笋200克、紫菜干40克、香菇10克
　　〔成分〕：2克盐，1克鸡肉，芝麻油5克
　　【步】：
　　1。用温水洗涤，芦笋和蘑菇
　　所有材料都煮成锅沸腾
　　终于放盐，鸡肉，芝麻油，并将锅放入汤碗中。
　　芦笋土豆奶油汤
　　〔男人〕：芦笋100克、奶油30ML、土豆一个
　　〔成分〕：250ml水，12茶匙盐
　　【步】：
　　1。马铃薯去皮小块，蒸20分钟到里加
　　2。芦笋被洗净到旧根的末端，切割两个较短的屋顶竹笋，其他切割
　　煮沸锅中的水，让七竹笋约两分钟，然后取出它。
　　4。乳房芦笋除了竹笋顶部还是煮熟的土豆，250ml水一起进入搅拌机成细泥，倒锅；
　　5。加入芦笋汤中的奶油，盐继续煮小火，最后加盐季节，将其倒入碗中，放在芦笋装饰上。
　　多种营养食品
　　芦笋也可以在早期晚餐中使用，味道很美味，香味油腻，有助于减肥，这具有保护血管和降脂的效果。
　　俗称：培根芦笋卷，芦笋鱼片，芦笋虾，面包蛋，莳萝三文鱼芦笋等
　　培根芦笋卷
　　〔男人〕：培根，芦笋
　　〔配件〕：胡萝卜，盐，黑胡椒
　　【步】：
　　1。新鲜的芦笋，培根，芦笋切割；
　　切碎的芦笋倒入锅中，取出排水管，并切断胡萝卜；
　　3。拿一块培根并将胡萝卜和芦笋放在头上；
　　4。牙签固定后，切断更多牙签；
　　5。治疗良好的音量，把它放入锅中去了，改变它；
　　6。最后，在培根的表面上，有一个锅，黑胡椒可以出来。
　　芦笋虾早期蛋馅饼
　　〔硕士〕：50克虾，810芦笋，14洋葱，50毫升牛奶，4个鸡蛋
　　〔成分〕：盐，黑胡椒，白芝麻，辣椒粉
　　【步】：
　　1。洗虾，洋葱切割环，在芦笋的头下
　　2。盆栽水，煮沸后煮沸一分钟，取出备用
　　3。鸡蛋加牛奶，撒上一些盐和黑胡椒，搅拌良好
　　4。擦拭煎锅，倒油，然后进入洋葱和虾，搅拌炒直到洋葱柔软，虾颜色
　　5。添加节水芦笋，将炒在一起
　　6。将芦笋和虾放在锅底，彼此不重叠，然后倒蛋牛奶液体，略微摇锅，命令蛋液面
　　7。保持最小的火，盖上盖子，慢慢干燥直到蛋液的表面凝固，即锅
　　芦笋采购方法
　　1，见直径：芦笋的直径，尺寸优选为一厘米。
　　2，看起来厚：所选择的芦笋均匀均匀。
　　3，看到长度：芦笋是最嫩的10厘米。
　　4，观看灵活性：如果可以拉出水，必须忽略芦笋的根源，表明芦笋非常温柔。
　　5，看着花头：芦笋上面有花朵，你必须选择尚未打开的花朵。
　　结束
　　芦笋具有很高的营养价值，它是许多抗癌药物和医学健康产品的主要原料。如果您失去了体重，芦笋的高纤维而没有味道，您可以轻松匹配任何其他减肥成分，以确保您的身体的营养和能量！