＂ 听说喝茶有很多好处，请问如何喝茶最健康？有什么要注意的吗？＂
　　喝茶之所以有益健康，是因为茶叶中含有茶多酚类、茶色素类、茶多糖等多类对人体有益的成分。
　　要知道，心血管疾病、衰老、肿瘤等疾病，都与人体内有过量的自由基产生有关。茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基作用。
　　另外，茶多酚对细胞DNA损伤，也有一定的修复作用。
　　健康喝茶，需要注意这几点：
　　①一般茶叶浸泡4~6分钟饮用最佳，此时茶里的有效成分基本被浸出；
　　②空腹不饮茶，以免茶中的咖啡因被吸收过多，从而出现心慌、尿频等不适；
　　③饭后半小时不饮茶，以免影响食物的消化吸收；
　　④睡前1小时不饮茶，一般服药与喝茶要间隔1小时；
　　⑤红茶、绿茶的冲泡次数是3~5次，泡太久无益健康。

朝鲜长鼓舞（长鼓舞是哪个民族的舞蹈？）朝鲜长鼓舞（长鼓舞是哪个民族的舞蹈）长鼓舞相信很多人在电视上都或多或少看到过一些吧。那么长鼓舞是哪个民族的舞蹈了？其实有这个舞蹈的少数民族不只一个，但是其中最具有代表性的还是朝鲜族盘王节是哪个民族的节日（瑶族有什么传统节日）2021年11月20日，（农历十月十六日）瑶族盘王节是近300万瑶族同胞的传统节日。江华瑶族盘王节，更是湖南省四大民族传统节庆品牌之一！江华是一个历史悠久，人杰地灵的宝地。江华火车犀牛吃什么（犀牛生活在水里还是陆地上）9月22日是世界犀牛日。深圳野生动物园饲养员给该园犀牛准备了丰盛的美食大餐，并向游客讲解濒危犀牛科普知识，增强市民保护犀牛的意识。当天上午，深圳野生动物园饲养员将甜象草地瓜苹果红萝瑶族药浴（洗浴王之瑶族药浴）瑶族药浴（洗浴王之瑶族药浴）说起瑶族，有的人熟悉，有的人陌生，毕竟是少数民族，其实瑶族是中国最古老的民族之一瑶族是古代东方九黎中的一支，是中国华南地区分布最广的少数民族，是中国最长为什么要缝针（为什么拔下面的智齿要缝针）俗话说得好，牙疼不是病，疼起来真要命。前一阵，小编就因为一颗智齿，差点要了命。事情是这样的，上个月月末几天恰值姨妈期，痛经辗转反侧，终于熬过了大姨妈，结果在姨妈末期，小编偏偏爱上了什么是211大学（211博士是什么意思）相信只要家中有孩子准备高考或者对教育领域有所的人都会听说过985和211的大名，那么985和211究竟是什么意思呢？其实二者都包含了一批重点高校，但又有所不同。先说985。985工上海工程技术大学怎么样（上海工程技术大学排名）上海工程技术大学主要标签上海市属本科高等学校上海市高水平地方应用型高校试点建设单位教育部卓越工程师教育培养计划首批试点高校综合信息学校类型理工类高校师资情况教职工1940余人，其中985和211哪个好（双一流厉害还是985厉害）01尖子班1。0你可以把全国所有的大学，想象成一帮学生。这种事其实好多学校都干过，挑一部分成绩好的尖子生，组个尖子班，或者叫做火箭班培优班之类，集中资源重点拔高。在211和985之热带观赏鱼图片（五大适合新手饲养的热带观赏鱼）热带观赏鱼图片（五大适合新手饲养的热带观赏鱼）热带观赏鱼品种繁多，颜色艳丽，极具观赏价值，却不知道该如何饲养？下面就来给大家介绍五大适合新手饲养的热带观赏鱼习性以及饲养方法。1。斑象棋怎么玩新手入门（象棋初学者入门教程视频教程）中国象棋作为我国的国粹，已有上千年的历史，在民间相当流行，不管在公园街头小区等，随处可见有人在对弈，周围围满了观看的人，看着他们一会儿尘枪舌战，一会指点江山，真是有趣。相信很多人也哪些鱼吃鱼（专吃鱼的鱼有哪些）我，每天精彩不断！导读吃鱼就吃这5种，都是人工捕捞野生鱼，口感鲜营养高，贵点也值得鱼是人们常吃的食物，它大致分为两种，一种是淡水鱼，另一种是海水鱼。淡水鱼在以前吃的最多，不过现如今