酵素什么时候吃（酵素的服用方法和时间）

　　生活中大家都比较注意身体的养生保健工作，要想身体健康必须要身体的健康状况，尽量做好身体的保健工作，补充酵素，可以起到排毒的作用，具有清肠的功效，而且能维持健康的体重，能增强机体的免疫功能，对身体的好处非常多，掌握酵素最佳服用时间，让健康事半功倍。
　　酵素的秘密
　　自酵素得到了豪尔博士、诺贝尔生理和医学奖的阿瑟科恩伯格等诸多科学家一致认为酵素是人体所需的一部分营养元素，人类的健康与体内的酵素量和活性有密切的关系。
　　而酵素风潮盛行后，越来越多的人认可酵素、依赖酵素，特别是酵素美容养颜、排毒清肠、瘦身纤体、增强免疫力等诸多功效得到了更多的顾客认同，科学合理地补充酵素可以有效平衡体内营养物质含量，维持身体健康。然而，对于酵素的认知，始终存在各种误区和盲区，了解酵素的五大注意事项。
　　酵素的选择
　　选择好的酵素是更好为身体补充酵素的基础，日常补充酵素，宜选纯天然、无添加的酵素产品，这样才能无刺激、无副作用地补充体内缺失的酵素，那好的酵素主要看那些？好的酵素浓稠度膏，色泽纯正酸中带甜，甜中有微酸，无涩味
　　1、看色泽。好的酵素浓稠度高，色泽纯正。
　　2、试口感。好的酵素产品口感滑溜，酸中带甜，甜中有微酸，无涩味。
　　3、看原料种类，原料产地。好的酵素发酵原料至少要有60种以上新鲜水果，经过发酵得到的植物复合性酵素。原料产地应该是纯天然无污染的，如马来西亚、台湾、攀枝花大凉山等一些原生态保存完好的产地。没有过多的污染，完好保证酵素活性与纯性。
　　4、看安全性。好的酵素要进行至少100种以上重金属检测，及其他各项安全检测。
　　5、发酵期活性。好的最优质的酵素至少要经过半年以上的发酵，得到高活性优质的酵素。
　　酵素的喝法
　　根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。
　　1。日常保健
　　用以日常保健，酵素饮用量没有严格要求，每次1050ml均可，根据个人需要，量大效果会好些，量小可用于日常保健。
　　2。提高免疫力
　　想要缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，建议早晚空腹饮用酵素，但胃病患者不建议空腹。
　　3。增强皮肤代谢美容
　　想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹30ml，每天23次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。调节血糖，对于高血糖人群，一次不宜饮用太多，，尽量多兑水稀释饮用。
　　4、想健康减肥
　　喝酵素健康减肥效果最好，最好是小线条酵素液，每天1到2次，在餐前1小时或者是临睡前半个小时，效果最好。可配合断食疗法，在改善体质的同时，13月可减体重311公斤。
　　掌握酵素最佳服用时间，让健康事半功倍，要想身体健康，应该要及时补充身体所需要的酵素，并且要掌握补充酵素的最佳时间，可以增强皮肤代谢功能，具有美容排毒的作用，而且还具有健康减肥的作用，能够将体内的废物和毒素代谢出来。