教大家气泡水的好处

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　　喝气泡水有什么好处
　　1、 平衡身体酸碱度。
　　血液中的酸碱平衡对人体来说非常重要，过酸或过碱的血液环境对人体器官、组织和大脑会造成致命的危害。气泡水能帮助调节血液中的酸碱平衡度，避免人体组织因酸碱不平衡而受到损害;
　　2、 有效缓解便秘。
　　气泡水中的气体会伴随体温升高而膨胀，从而刺激肠胃蠕动，增强肠胃活性，对于促进排便有良好的作用。因此在欧美，人们习惯早上起床后喝一杯气泡水，以促进肠胃蠕动;
　　3、 降低胆固醇。
　　根据欧洲马德里医院为期4个月的人体试验并且抽取血浆测试表明，多喝气泡水可以降低不良的胆固醇(LDL),提高好的胆固醇(HDL). 此试验结果数据显示长期饮用气泡水可以抵抗心血管疾病(CVD)的发作;
　　4、 活化脑力、促进血液循环
　　在人体的肺泡组织里，血红素结合氧的能力与体内二氧化碳浓度成反比，二氧化碳具有调节血红素结合和释放氧气的生理作用。
　　5、 缓解三高
　　气泡水间接提升人体新陈代谢能力，让生理机能呈现年轻态，有效缓解亚健康下的诸多症状。
　　6、 晕车、晕船、晕机。
　　晕车晕船现象总会给我们的生活带来许多不便，用气泡水调配生姜汁饮用可有效缓解晕车晕船症状，最大限度的削弱这类问题的困扰。
　　7、 缓解孕吐。
　　怀孕中的女性常常会有孕吐现象，觉得口中无味，食欲不振，特别是怀孕初期的孕妇，甚至会导致营养不良，这对自己跟胎儿都是不利的。孕妇喝无糖或蜂蜜柠檬气泡水，可以缓解孕吐的不适，让孕妇保持身心健康愉悦。
　　8、 食量控制。
　　在用餐时饮用气泡水，可以增加饱足感，避免饮食过量导致肥胖。
　　9、 呼气作用
　　血液中的碳酸对于哺乳动物的呼吸非常重要，当二氧化碳从细胞进入血液后，它会与水化合形成碳酸，其后被夺走一个H+，形成碳酸氢根离子(HCO3?)(碱性)。碳酸氢根离子会进入红血球，与另一个H+结合，再次形成碳酸。在肺中，碳酸中的水将被夺走，二氧化碳即从肺部释出。控制碳酸与二氧化碳间的反应平衡对于控制血液酸性的意义很重大。
　　10、促进皮肤血液循环，保湿肌肤，能有效抗老化，抗自由基，预防皱纹产生。
　　气泡水哪个牌子好
　　#Perrier
　　女孩一定都看过这瓶气泡水，来自法国南部，绿色瓶身看起来非常清凉消暑，除了可以拿来补充水分外，还能拿来调制气泡饮料，假如嫌麻烦也能随便丢一块柠檬进杯子里，一杯清爽的柠檬气泡水就大功告成啦～。
　　▲Perrier气泡水/价格约8元
　　#San Pellegrino
　　说到气泡水、San Pellegrino也是经典，连美国网红卡达夏家族家里只喝这个牌子～外瓶比Perrier还要纤细一点，看起来十分像啤酒瓶(误)XD其实义大利人在13世纪的时候就已经开始喝这种水了，含有丰富的矿物质～比起单喝，更适合在用餐的时候饮用(帮助消化)，欧美电影常出现它的踪影，总之一瓶在手、感觉整个人都时尚起来了。
　　▲San Pellegrino气泡水/价格约16元。