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　　酮流感症状
　　刚开始生酮的几天，因为身体的燃料和代谢模式突然转变，身体会有一些不适，比如困倦、无力、头疼、心跳加快、口臭、晚上腿抽筋、运动水平变差、情绪化等，这些症状虽然有点可怕，但基本在1-2周内就可以消除。
　　怎么减轻酮流感症状
　　可以通过大量喝水+服用善存片+停止运动来缓解的，除此之外还可以适当提高盐的摄入、喝骨头汤补充矿物质。这段时间虽然很难受，但是你的体重会飞速下降，不过也不要太高兴，这时候减的都只是水分。
　　如何快速入酮
　　很多小仙女好像不太好入酮，有时候四五天都无法测到身体已经产酮(测酮可以用尿酮试纸)，这里给大家推荐一种可以快速入酮的方法，就是先断食20-24个小时，再开始按照生酮的食谱吃，可以让你在第二天就产酮。
　　比如周五的下午6、7点吃完晚饭，第二天睡个懒觉，起来可以喝个防弹咖啡(黑咖啡+10ml椰子油+黄油)，坚持到下午五六点吃晚饭就可以了，再睡一觉第二天早上基本就可以测到产酮了。断食的目的是把身体里残留的糖原消耗完，然后开始摄入脂肪，身体就切换燃脂模式了。
　　生酮友好食物推荐
　　1.各类坚果(巴西坚果最推荐、夏威夷果其次、山核桃第三)
　　2.培根(注意看碳水含量)、车达芝士肠、排骨(猪软骨最好)、kiri奶油奶酪、车达芝士、淡奶油、佳乐椰浆
　　3.外食推荐
　　川菜(小炒肉、东坡肘子、蒜泥白肉)
　　火锅(点肥肥的肉，涮绿绿的菜，蘸料少吃，推荐四川火锅和老北京火锅，日式火锅和港式火锅不可以)
　　烤肉(猪五花!牛五花!尽量选没有酱料腌制过的肉肉)
　　最后再重复一遍，生酮饮食法只适用于需要快速减重的大基数人群，不可以长期使用，并且使用门槛较高，大家一定要做好充分的功课，再开始生酮。此外，一旦决定开始生酮，就至少要坚持一个月，否则会因为频繁地切换燃脂模式/燃糖模式导致身体机能受到影响，得不偿失哦!

转存是什么意思（银行存款转存是什么意思）根据央行发布的数据显示，截止到2020年末，我国境内住户的存款总额为93。44万亿元，以我国人口总额约14亿计算，我国人均存款金额则为93。44万亿14亿66742元，显然银行储蓄景泰蓝是什么地方的特种工艺？（国家级非物质文化遗产景泰蓝）景泰蓝是什么地方的特种工艺？（国家级非物质文化遗产景泰蓝）景泰蓝，中国的著名特种金属工艺品类之一，到明代景泰年间这种工艺技术制作达到了最巅峰，制作出的工艺品最为精美而著名，故后人称景泰蓝是什么（景泰蓝寓意）一直对蓝色非常喜爱，想知道中国色中有哪些蓝，有哪些和蓝色有关的技艺和记忆。所以，自行罗列了一下有点翠（这之前写过，点击回顾）植物蓝染青花瓷，还有马上要提到的景泰蓝。景泰蓝烧蓝点蓝这景泰在哪里（景泰周边一日游）白银景泰黄河石林公园在兰州一日游之内，但现在随着马拉松比赛事件公园已经关闭了。我只能说一下去年夏季我去旅游的感受。黄河石林公园离兰州145公里，自驾去大约两个半小时，很方便。车行山小孩发烧（孩子发烧什么时间一定要去医院？）小孩发烧（孩子发烧什么时间一定要去医院？）对于婴幼儿来说，发烧是件比较频繁的事情，尤其在6个月到3岁这个年龄段的宝宝，要么会被细菌病毒感染，一感染就可能发烧要么是打完疫苗，也特别容咳嗽干咳怎么办（发烧过后一直咳嗽干咳怎么办）每到秋冬季节，流感呼吸道疾病高发，不少人会有咳嗽痰多的问题。家里也会提前准备一些止咳的药物，也能让人呼吸得顺畅一些，免受困扰。吴先生自从过了立冬，就断断续续地开始咳嗽。一开始只以为婴儿发烧如何护理（宝宝发烧了怎么办？）婴儿发烧如何护理（宝宝发烧了怎么办？）今天我们学习发热护理。发热是由感冒流感或脑炎肺炎及其他严重感染性疾病等疾病引起的一种症状，而非疾病，所以发热不会烧坏脑子或烧出肺炎。当宝宝发热发烧温度（您真的知道孩子发烧的温度是多少吗？）发烧温度（您真的知道孩子发烧的温度是多少吗？）孩子体温多高是发烧？怎么区分高烧还是低烧？发烧一定是对人体有害吗？不一定，发烧也是人体的自我保护机制之一，是人体在调动免疫系统对抗感染电脑温度多少算正常（电脑工作温度应以多少为宜）购买一定质量的散热架玩大游戏的朋友一定要给笔记本安装一个散热器架来保持散热，这是最简单实用的方法。热散穿建议选择这种好一点，大约30块左右，分为平底齿条底部两种手段，平时使用平底，突然晕怎么回事（忽然发晕是怎么回事）如今生活节奏快，很多人都容易忽略一些身体上的小问题，而恰恰就是这些小问题可能会引发一些追悔莫及的后果。比如头晕，很多人都有过突然头晕情况，特别饥饿来不及进食时，导致血糖低，引发会头立秋后还会热多长时间近日有关于立秋后还会热多长时间的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道立秋后还会热多长时间的具体情况，那么关于到立秋后还会热多长时间的相关信息，小编也是在网上进行了一系列