压抑什么意思（男人说崩溃是什么意思）

　　压抑是种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压在心头、从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。
　　心理压抑的特点一数分为3种：
　　（1）内向性。当个体与外界现实发生盾时，个体不是积极地调整与外界的关系、而是退缩，以求得心灵上的安静。
　　（2）消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增、逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。
　　（3）潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪，思想，行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常，因此有必要对压抑的成因进行进一步的分析。
　　几种常见可操作的引导方法：
　　娱乐疗法。
　　娱乐治疗由来已久，古希腊思想家亚里土多德以及古代中国的《乐记》里都曾论述过音乐等娱乐活动的治疗作用，我国古代医案中也有不少娱乐治疗的记载。例如清代有一县令，终日忧愁，郁郁寡欢，食不知味寝不安枕，一天天消瘦下去，虽多方求医，仍无效果。后来听说有位名医，医道高明，便前往求治。
　　老郎中问明了病情并号过脉象之后，一本正经对他说：你乃月经不调，县令听罢，啼笑皆非，甩袖而去。以后逢人便讲这件怪事每说一次，便摔腹大笑一回。没想到过了不久，病竟痊愈了，此时县令才恍然大悟，上门拜谢部中，郎中告诉他：你患的是郁结的心病，要治好你的心病，还有什么比笑更好的心药’呢？
　　文字疗法。
　　写作，也能够有利于健康。身体的健康，除了采取锻炼外，还有许多其他的形式。我们都知道，读书阅报可以陶冶情操，欣赏音乐可以赏心悦目，练习书法可以修心养性。但是，将写作作为一种疗法，却不常听说。
　　人生难得老更忙，是年已79岁的作者何汝安，通过离休之后17年的看报刊存精品写稿件的忙碌的亲身经历，告诉读者，人可在忙中受益，可忙出健康乐趣、社会效益和自身提高。这就是写作提高健康指数。
　　美国最新研究成果表明，发现写作可以改变患者对疾病的看法，有利于疾病治疗，同时对健康人也有积极意义，坚持写作可以使健康指数提高。
　　暗示疗法。
　　利用言语、动作或其他方式，使被治疗者在不知不觉中受到积极暗示的影响，从而不加主观意志地接受正确的观点或指令，以解除其心理上的压力和负担，实现消除疾病症状或加强某种治疗方法效果的目的。
　　暗示疗法可分他人暗示和自我暗示两类。他人暗是施治者利用患者对他的信赖和顺服给予暗示以改变者的心理状态，减轻或消除其心理的或生理的症状我暗示是患者通过自己的意识、言语、思维等心理活动调节和改变其身心状态。暗示疗法常用于治疗神经症、癔病、强迫症、运动障碍、口吃以及其他一些心身疾病。
　　家庭疗法。
　　协调家庭各成员间的人际关系，通过交流、扮演角色、建立联盟、达到认同等方式运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响，互为连锁趣的心理分析法的效应，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。
　　家庭疗法的主要理论观点是把家庭看成一个私人性的特殊群体，需从组织结构、沟通、扮演角色、联盟与关系等观念和看法出发，以了解此小群体，并且依据系统论的观点来分析此家庭系统内所发生的各种现象。家庭治疗通过语言疏通家庭关系、指导生活模式来对家庭成员进行心理治疗，以改善病人生活环境，促进病人康复。