瘦身精油（助眠减重精油配方在家自己做）
瘦身精油（助眠、减重精油配方在家自己做）
谈到助眠，真正薰衣草就是最亮眼的焦点，大部分研究精油助眠效果的实验，都少不了对真正薰衣草的探讨。用真正薰衣草帮助睡眠的方法非常简单，只要打开瓶盖闻一闻就可以了！如果你喜欢更正式的配方，可以参考以下建议。
助眠配方：一夜好梦喷雾
配方：真正薰衣草、罗马洋甘菊和岩兰草精油20滴、有机谷物酒精（酒精浓度95）20滴、金缕梅纯露20滴。
使用器具：约60毫升玻璃喷瓶。
步骤：
1。将精油、谷物酒精和金缕梅纯露加入喷瓶中，轻轻摇晃均匀。
2。用水注满喷瓶的剩余空间。
3。睡前将喷雾喷在枕头上，就能帮助睡眠，让你在夜里好好休息。
减重配方：燃脂滚珠棒
配方：莱姆精油4滴、胡椒薄荷精油3滴、葡萄柚精油3滴、丝柏精油2滴、尤加利精油1滴、肉桂皮精油1滴、足以注满滚珠瓶的基底油（可用液态椰子油、荷荷芭油或甜杏仁油，都是很好的选择）。
使用器具：10毫升的玻璃滚珠瓶。
步骤：
1。将精油滴入滚珠瓶中。
2。注入你最喜欢的基底油。
3。大力摇晃10秒混合。
4。每周3～4次，洗完澡后涂在任何你想雕塑的部位，例如腹部、大腿后侧、蝴蝶袖等。
请先在你的手背或脚底进行皮肤测试，确保身体对这个配方反应良好。如果出现刺激感，就请立刻停用。
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