容易犯困是什么原因（晚上78点就很困想睡觉）

　　俗话说春困秋乏夏瞌睡，白天犯困打瞌睡是很常见的一件事。
　　小王是一名普通的上班族，每天朝九晚五，时间非常充裕，工资福利待遇很棒，没有加班的情况。而且小王的生活习惯很好，每天都能早睡早起。也正是因为这样，最近的事情才那样奇怪。
　　小王最近总是秒睡，对，就是用秒睡这个词来形容。前一秒钟还在听同事说话，后一秒钟就睡着了。同事打趣他是睡神，小王自己也很困扰，不知道自己为什么会这样困。
　　小王这种秒睡的情况，要警惕睡病来袭。尤其是晚上已经睡够了，白天还经常秒睡。出现这种问题要赶紧去医院检查和治疗，睡病对人体健康的影响是很大的。秒睡是哪种病？
　　如果经常出现秒睡的情况，而且是不分白天昼夜，不分场合，就要考虑是否是睡病来袭。要考虑两种睡眠疾病，第1种是睡眠呼吸暂停综合征，第2种是发作性睡病。
　　睡眠呼吸暂停综合症是一种睡眠呼吸疾病，它有一个症状就是秒睡。因为睡眠呼吸暂停综合征会让人在晚上睡觉的时候有更少的深睡眠时间，这样就没办法好好的休息，第2天就会一直犯困，就会秒睡。
　　发作性睡病是一种比较罕见的睡眠疾病，是以不可抗拒的短期睡眠作为特点的一种疾病，病因并不明确。它最为典型的特点就是不分场合的秒睡，在人们儿童时期和青少年时期比较多发。什么是发作性睡病？
　　发作性睡病是一种相对来说比较罕见的睡眠疾病，从名字上就可以看出，它经常突然发作，根本没有办法抗拒。发作性睡病最为典型的特点就是有不可抗拒的短期睡眠，上一秒还在做其他的事，下一秒就睡着了。
　　怀疑自己得了发作性睡病，要去医院的精神病科挂号检查，做做睡眠实验检查、肌电图检查、做多导睡眠图检查。治疗发作性睡病主要是进行认知行为治疗和心理治疗，调整睡眠习惯，改善心理问题。还可以用药物治疗的方法进行治疗，不过因为存在个体差异，在用药上会比较多样，要根据患者的具体情况选择最为合适的药物。如何区分普通的犯困和睡病？
　　相信大家在了解发作性睡病之后都有一个疑惑，那就是怎样区分普通的犯困和睡病，总不能一犯困就去医院做检查。大家不要太担心，发作性睡病并不是多发疾病，发病率是比较低的。区分普通的犯困和睡病，可以从以下这几点入手。
　　1、看前一天晚上有没有睡够
　　如果前一天晚上熬夜了，没有睡饱，睡眠时间远远不足7个小时，第2天就容易犯困。想要区分普通的犯困和睡病，不妨前一天晚上好好睡一觉，如果第2天还是犯困，就要警惕是睡病到来。
　　2、看秒睡的程度
　　普通的犯困，如果不是困到一定程度，是不会秒睡的，不会有突然陷入睡眠的情况。而发作性睡病，最典型的特点就是突然陷入睡眠，睡得特别快。
　　3、睡觉不分场合
　　普通的犯困是有意识的，能分辨目前的场合和时机是否适合睡觉。但是发作性睡病不会，入睡的时候是没意识的，有的时候走着走着路就会睡着，让自己受伤。
　　秒睡并不是一定是睡眠质量高的表现，有的时候是睡病来袭的信号。大家要了解一下发作性睡病这种疾病，虽然比较罕见，发病率不高，但是了解一下是很有必要的，当出现秒睡等症状的时候，可以往这方面考虑。
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