宝宝怎么添加辅食（宝宝每次辅食该吃多少）

　　说宝宝添加辅食时间，一般建议是4～6个月添加辅食。
　　正常情况6个月添加，但也有一些宝宝情况不同，妈妈在4个月开始添加也是符合正常的。
　　每个宝宝发育情况不一样，一般到了添加辅食的月龄，宝宝自己会释放信号！告诉你！我要吃辅食了！
　　宝宝添加辅食的4大信号
　　✅挺舌反应消失
　　在勺子前端沾一点用母乳稀释过的米粉，放进宝宝嘴里试一试。
　　如果宝宝用舌头把食物推出来，就表明他还没有准备好。
　　✅开始扒拉大人的食物
　　看到大人吃东西的时候表现得特别有兴趣，还使劲上前扒拉。把食物放到他嘴边时，还会张开嘴巴。
　　✅脖子能挺起来了
　　可以很好地控制头部和颈部。能在有支撑的情况下，坐在餐椅上。
　　✅体重达标了
　　宝宝的体重达到出生体重的2倍以上，至少达到6kg。
　　如果宝宝已经符合了上面的4个信号（同时）月龄也大于4月龄，那么适当提前添加辅食时间是可以的，可以不用严格按照6月龄。
　　该给宝宝添加什么辅食？
　　第一口辅食首选高铁米粉。
　　冲泡米粉的比例是1:10，比如5g的米粉 50ml的水，米粉性状的过度应该是：水状-糊状-泥状。具体操作步骤可参考下图。
　　第一次吃米粉不要给宝宝定量，先尝试喂几口，结合宝宝的接受程度，不吃或者吃不完，就不要继续喂。
　　添加辅食的食材有哪些？
　　食物种类及添加次序：米粉、蛋黄泥→蔬菜、水果→血、肝脏→鱼肉类。遵循食物种类从少到多的原则。
　　⭕️根茎类：土豆，胡萝卜，南瓜等。
　　⭕️叶菜类：西兰花，菠菜，小白菜，生菜等。
　　⭕️水果类：苹果，香蕉，梨，牛油果等。
　　⭕️鱼肉类：鸡肉，牛肉，猪肉，虾肉等。
　　添加辅食要注意什么？
　　❌不要用开水冲调米粉，会破坏营养成分。
　　❌不要用奶粉冲泡米粉，会增加宝宝肠胃负担，不利吸收。
　　❌不要把米粉当主食。
　　❌不要第一次添加蔬菜就混合多种，不便于观察过敏情况，一种蔬菜吃2-3天观察宝宝是否有过敏反应。
　　❌不放调味品。尤其是盐，1岁以内不能加，可适量加植物油。
　　酱油、醋、味精等都含有盐，另外还有糖，别因为怕宝宝不吃辅食，就用这些去调味。味道重影响食欲，导致偏食，过量的盐还会损伤宝宝的肾脏。
　　宝宝的辅食不仅要吃饱，更要吃好。新手爸妈们一定要重视辅食添加哦，愿大家都培养出人人羡慕的吃货宝宝！
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