大家好，我是新哥，一个专业的网约车司机。大家都知道，跑滴滴跑网约车是一个体力活，强度高，时间长，至于收入的话那就看本事啦。长期跑网约车的司机大多数都存在以下几个问题：睡眠不足，三餐不正，背部颈椎腰椎疼痛，尿酸高（不要笑，你检查一下，讲不定你也有），肥胖。 作为家里的顶梁柱，我们如何在这个行业保持健康，更好的养家糊口呢？我跑了6年网约车，仍然没有发胖，基本保持健康，下面来分享一下我的经验。 摆正心态保持作息规律 广东人有一句话，长命生意长命做，你一个月死命干3万，下个月嗝屁了，老婆孩子车子钱房子全归别人了，再多的钱没有意义。我们广州这里上个月刚送走一个3万哥。 所以我们要摆正心态，别人每天跑800那是别人的事，我只需要设定好自己的流水目标和出车时长，作息规律就行了。比如早上7点出车，中午没单的时候休息半小时，晚上晚高峰一过，19点准时打方向回家。如果有奖励可以适当延长，周六日早上单少，可以晚出车晚收工。每个月挑几天单少的休息半天或者一天，陪陪家里人。一般周二三四比较少单。钱赚不完的，别为了赚钱冷落家人，搞坏身体。 午餐最好自己带饭 自从在外面吃饭被贴条，拉肚子，口腔溃疡等等之后，新哥一直坚持自己带饭。自己带饭的好处就是，找个安全的地方停车，10分钟搞定，节省时间。早上起床煮早餐的时候就热好菜，也可以买个定时电饭煲，起床就煮好了，不耽误事。记住在下午2点前吃完，太久了，饭菜可能会坏掉。而且自己的饭管饱，健康！ 定期体检，多喝水不喝少喝其他饮料 因为怕上厕所，我有一年喝水很少，结果尿酸高，痛风好几次，脚肿的好大，路都走不了，几天出不了车。后来吃药的同时，医生要求每天喝2升水，那个时候不是在厕所就是在厕所的路上。为了健康，我建议每年去医院抽血检查一下肝肾功能，一百不到。尿酸高的话可以吃非布司他，淘宝药店有的卖，基本2个月降100，可以咨询一下医生。痛风发作可以吃塞来昔布止痛，这些都是我亲身经历的哦。 为了避免尿酸高，大家每天要喝1.5升水，可以早上晚上在家的时候各喝500毫升，那么开车期间就只需要喝2大杯就够啦，这样可以减少在外面上厕所的次数。你要问我找不到厕所怎么办？有种东西叫垃圾袋，还有种东西叫瓶子，更有种东西叫车门。女司机的话，无能为力，滴滴车主端有找厕所功能，记得看一下评论，有惊喜。 如果感到不舒服了，比如感冒，流鼻水要尽快去小区门诊检查开药，不要等到严重了才去。我们的时间很重要，在家躺不起！ 多吃水果不吃宵夜 大多数司机发胖主要是运动少，吃的多，特别是好多司机喜欢吃宵夜，最容易发胖。如果你晚上收工比较饿，可以吃一些水果，不要吃宵夜，吃太饱不仅容易肥胖，还不好入睡，影响第二天出车。 脖子颈椎后背腰痛 给大家一个小技巧：汽车座椅后调，买一个比较厚的头枕，让颈，后背，腰贴在椅子上，如果你看到我开车，你会发现我基本半躺着开车。请记住，没有金刚钻，别揽瓷器活，技术好了才能这么开。这样操作，腰和颈不会承受太多压力，不容易痛，我们一天开车10多小时，扛不住一直顶着脑袋和板着腰。 另外可以在淘宝买个一百块以内的按摩器，每天按脖子后背15分钟，比你每个星期100多的大保健来的实在！ 往后调一点，让整个后背承受体重 身体是自己的，钱是赚不完的！为了家人和长期赚钱，我们都要健健康康的跑车！
百果园的水果为什么贵（全国十大连锁水果店有哪些）广州市一家百果园门店。（小尘4x图）国内规模最大的水果零售商百果园，在成立的第19个年头，开始向水果连锁第一股发起冲击。2020年11月19日，据深圳证监局网站消息，深圳百果园实业哪里有水果摘（水果园里有什么大全100）进入十一月一大波甜蜜水果新鲜上市草莓冬桃等你去采摘周末约起来！永仁县莲池乡草莓采摘园近期新鲜上市的是永仁县莲池乡的草莓，这种不论外形还是味道都很少女的水果，单是看着它鲜红水灵的外貌健康之路糖尿病（日常如何测血糖）健康之路糖尿病（日常如何测血糖）随着工业化进程越来越快，儿童1型糖尿病的发生也越来越常见，但是基因遗传不可能在这么短时间内发生改变，所以要从社会的变化中分析。自然杂志高级作者美国哈最近有什么新水果（新式卖水果）进入十月，以橘子香梨苹果等为代表的秋季时令水果扎堆上市，秋果丰美，酸甜入心解燥润肺，更丰富了市民的水果篮。10月15日上午，在庆达果菜批发市场，热闹非凡。一袋袋来自福建的蜜柚，一箱怎么做水果批发生意（水果批发怎么找销路）水果电商坑太多，销量低，转化率低，复购率低，加之水果具有生鲜易腐周期性明显等特点，做水果电商很容易摔得鼻青脸肿。先来看一个朋友在电商平台踩的坑案例给一个电商平台谈成合作，账期15天虚拟主机是什么？（什么是虚拟主机？）虚拟主机是什么？（什么是虚拟主机？）第七部分我们将讨论和虚拟机有关的知识，所以我们需要对虚拟机的理论部分进行了解。与物理机一样，虚拟机是运行操作系统和应用程序的软件计算机。虚拟机包枫叶卡是什么（枫叶卡是永久居民吗）刚开始接触加拿大移民的人一定都听过这些名词的概念移民永久居留枫叶卡PR入籍稍不注意就可能就把其中的概念划上等号那么，拿到枫叶卡就相当于移民吗？首先我们要科普一个基础概念移民不等于入浦发万用金是什么（浦发万用金打到虚拟卡怎么办）对于浦发银行，个人一直比较有好感。单位工资是通过浦发银行发的，在我资金暂时困难的时候，是在浦发申请了一张信用卡解决了资金困难，直到我用了浦发万用金，突然发现，浦发，满满的都是套路啊开宠物店需要什么证（正规宠物店需要哪些证件）在萌宠经济时代，在朋友圈微博豆瓣天涯抖音中随处可见憨态可掬可爱蠢萌的宠物猫宠物狗宠物兔等，这类新闻或信息往往能够得到较大的转发量和评论量，甚至还出现了一个新词云吸猫，形容在现实生活8g虚拟内存怎么设置最好（8g内存设置虚拟内存多少合适）计算机系统为了防止物理内存耗尽，导致程序无法运行。基本都会设置虚拟内存来缓解物理内存不足的问题。但虚拟内存设置太小起不到什么作用，设置太大又很浪费硬盘空间。那到底应该怎么设置比较合哪里卖轮椅（附近卖轮椅的商店在什么地方）来源北京晚报如今，市场上的适老产品种类繁多，可真正适用的又有多少？记者调查中发现，不少老人买来的产品中看不中用能弄湿被褥的集尿器蹬不动的康复仪平添烦恼的样子货只好扔到了墙角。市场产