itunes备份文件找不到？不知道怎么备份和还原？…..
　　你还不能玩转iTunes？具体可参考此篇文章：iTunes下载的固件在哪？iTunes备份文件在哪？教你玩转iTunes！，文章详细介绍了关于iTunes备份还原常用的操作教程总结！
　　但最近很多用户咨询，iTunes只能整机备份还原十分不方便，自己只要想要选择几张已经备份的照片，导致所有数据都给还原了，有没有方法可以高效管理数据，选择性恢复数据？
　　今天，我们来介绍关于itunes备份如何高效管理数据、批量选择还原数据！
　　一、高效管理iTunes备份数据
　　iTunes已备份的数据，如何进行高效管理，筛选合适的数据，那就可以试试牛学长苹果数据管理工具，不仅可以管理iTunes备份数据，还可直接备份恢复手机端数据。
　　操作指引：
　　步骤1：下载安装好牛学长苹果数据管理工具（点击＂阅读原文＂即可下载工具），使用数据线连接iPhone，选择＂备份和恢复＂功能区。
　　再选择＂查看或者恢复已备份文件＂，选择所有者为iTunes的数据，再根据备份时间选择备份数据进行查看。
　　步骤2：点击＂查看＂，即可查看已备份在iTunes端的相关数据。
　　软件按照不同的数据类型显示，主要分成个人数据、媒体数据、应用数据三大类。用户可高效查看、管理已备份数据。
　　二、批量选择还原数据
　　如何将备份的iTunes数据选择性恢复到手机，同样可以选择牛学长苹果数据管理工具。
　　只需要查看已备份到iTunes的数据，在管理界面，即可直接选择相应的数据将其恢复到手机端或电脑端。
　　操作指引：
　　步骤1：下载安装好牛学长苹果数据管理工具，使用数据线连接iPhone，选择＂备份和恢复＂功能区。
　　再选择＂查看或者恢复已备份文件＂，选择所有者为iTunes的数据，再根据备份时间选择备份数据进行查看。
　　步骤2：点击＂查看＂，即可查看已备份在iTunes端的相关数据，软件按照不同的数据类型显示，高效管理已备份数据。
　　步骤3：选择自己想要恢复的数据，点击＂导出到电脑＂或＂恢复到设备＂，即可将相关数据选择性恢复出来。
　　以上关于itunes如何快速查看其备份文件、批量选择还原文件的方法，你学会了吗？

为什么会宫寒（什么是宫寒）大家好，我是贺医生，今天我们说一下，宫寒很多女性，可能对宫寒再熟悉不过，像我们感到下腹部凉凉的，或者经期小腹冷痛，可能身边的闺蜜就会提示你宫寒了，什么什么的，各种的小秘方，这个贴，宫寒是什么（宫寒的原因）宫寒是什么？宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如为发胖月经异常下腹寒冷。宫寒是什么原因引起的？宫寒原因1体质有些女性天生宫寒怎么治疗（宫寒要怎么调理最快）宫寒怎么治疗（宫寒要怎么调理最快）现在很多年轻人都不爱惜自己的身体健康，经常在经期吃一些冷冻的食品。这就很容易会导致宫寒的出现。患有宫寒的女性在经期会出现小腹疼痛手脚冰凉等症状。如宫寒怎么调理最有效（老公说进去是凉凉的是宫寒）十女九寒都说十女九寒，这里的寒指的是宫寒。据悉，近些年，宫寒已愈渐成为可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。一个女人，宫寒不孕怎么调理（宫寒怀不上孩子怎么办）很多有宫寒的女性会因为无知又没有足够重视它，从而落下不孕不育的大毛病。女性患有宫寒之后，除了手脚冰凉体虚发胖下腹坠痛等外在表现外，宫寒还会导致月经不调，影响女性的正常排卵，从而导致新疆黑枸杞多少钱一斤（黑枸杞好还是红枸杞好）黑枸杞是前几年掀起的一股风尚，红色的普通枸杞子深紫色的黑枸杞，在抉择中，大家纷纷选择了黑枸杞，这其中的原因也很好理解，因为黑枸杞宣传力度更大，在宣传中它含有更丰富的有益物质，最吸引黑枸杞和红枸杞哪个好（女性每天喝黑枸杞好吗）冬天，女人懒得化妆，多吃这6种高花青素食物，气色好不显老。冬天寒冷干燥，这个季节如果不好好护肤，皮肤状态真的会很差，干裂的同时，气色也差很多。尤其是一些天冷懒得保养化妆的女人，真的空腹能喝牛奶吗（空腹到底能不能喝牛奶？）空腹能喝牛奶吗（空腹到底能不能喝牛奶？）牛奶作为补钙首选，经常出现在我们的生活中。同时，我们经常会听到一些关于牛奶的饮食禁忌，牛奶不能空腹喝，牛奶防腐剂过量，牛奶与很多食物相克很多为什么果粒橙不能喝（果粒橙可以喝醉吗）有网游表示，兵哥哥的过年是绝对的年味十足，更是抛出了下面的内容连续两年！被全中队的战士灌到吐（别想歪，喝的是果粒橙），那种感觉哔了动物园了然后八点钟春晚开始的时候，家属没来队的干部千滚水为什么不能喝（千滚水能喝吗）别喝，煮过的水再煮会致癌的！！！早上，小赵想喝一点热水，就想把昨晚煮过的壶里剩下的水，重新煮一遍，刚按下开关，旁边的妈妈就大声阻止了他。不会吧，以前我经常这么喝热水！反复煮开的水，为什么不能喝隔夜茶（长期喝白开水好还是喝茶好）人们生活越来越好，对食品安全也更加重视。隔夜饭菜不能吃，隔夜茶不能喝几乎成了某些家庭的铁律。但事实是，很多人吃着隔夜的饭菜，喝着隔夜的茶，身体依旧健康。究竟是巧合，还是隔夜食品的危