什么水果是凉性的（脾虚不能吃的1种寒凉食物）

　　冬天到了，不少人心里琢磨着：吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳犒劳自己。
　　接连几顿下来，身体还没暖起来肚子倒是圆了一圈。
　　不过，光吃荤可不行，水果也必须C位出道！
　　尤其是在干燥的冬季，水果简直就是救星。水果不仅可以补充水分，而且还有很多人体必须的营养元素。
　　但同时，大家关于水果的疑问也不少：
　　水果的凉热到底怎么分？不同水果有什么区别？怎么挑选到好吃的水果？
　　今天，就让小编为大家科学解答一下
　　水果真有凉、热之分？
　　真的有！
　　在中医观念中，不同的水果可分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果。
　　热性水果更适合寒性体质的人吃，即脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻的人。
　　凉性水果更适合热性体质的人吃，即红光满面、怕热、容易出汗、爱喝冰水、经常口干、便秘、咽喉痛的人。
　　热性水果
　　即可以温中、散寒、助阳的水果。
　　包括：榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、枣、红毛丹、金桔、番石榴、水蜜桃、柳橙、樱桃。。。。。。
　　凉性水果
　　即可清热、降火气的水果。
　　包括：西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、草莓、橘子、甘蔗、枇杷、奇异果、梨。。。。。。
　　平性水果
　　即凉热性质平和，大多数人都适合吃的水果。
　　包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、青梅。。。。。。
　　以上水果的性质分类，只是一个大概的归纳，朋友们可根据体质，作为参考，但不能完全生搬硬套。
　　生活中还是要根据实际情况，做到合理摄入、平衡饮食就好
　　不同的水果差距在哪？
　　其实水果，也有鄙视链，价高者不一定最好，各路水果更是使出吃奶的劲儿让自己C位出道。
　　此次，我们给众多水果举办了一场水果霸主大PK，一起来看结果嗷。
　　西瓜胡萝卜素大户、升糖高手
　　无籽西瓜和激素没半毛钱关系，请放心磕瓜。
　　草莓果中贵妇、VC大户、减肥佳品
　　畸形的草莓也能吃，草莓洗掉色是正常的，放心吃。
　　葡萄全能选手，浑身都是宝
　　葡萄上的白霜不是什么脏东西，葡萄皮和葡萄籽也可以吃，但想防癌抗衰老，想想就好。
　　番茄VC大户、胡萝卜素大户
　　在果摊是水果，在菜场是蔬菜，生吃熟吃都有营养，你喜欢就好。
　　荔枝VC大户、升糖高手
　　荔枝虽好吃，别贪多。一天10多个就够了。
　　苹果膳食纤维大户
　　晚上吃的苹果不是毒苹果，但一天一苹果，钱包远离我。
　　车厘子果中贵族、含钾大户
　　车厘子泡出的虫是果绳幼虫，可以吃。但有些人外表光鲜，背地里连车厘子都吃不起。。。。。。
　　香蕉省事选手，吃起来超方便
　　香蕉没你想象的那么通便，空腹也可以吃，但没熟透的吃了会便秘。
　　梨膳食纤维大户
　　梨能补水，但不止咳，咳嗽严重还得看医生。
　　桃子性感选手，格外诱惑
　　只要把桃子洗干净，皮也可以吃。
　　水果很多，但贵的不一定营养，营养的不一定好吃，好吃的不一定便宜，挑你所需所爱就行。
　　专家推荐每天吃半斤水果
　　但吃水果的钱从哪里来专家没说
　　如何挑选到好吃的水果
　　挑到汁多、皮薄、肉厚、好吃的水果，成了吃货们的必备技能。
　　挑水果，确实是个技术活儿，但也没那么难。抛开品种、产地的因素，并结合小编多年的亲身试验和对亲朋好友的采访，得出了以下挑果方法汇总：
　　西瓜：声音听起来浑厚有回声的更甜，底部圆圈小的可能更酸。最好的办法，买切开的！
　　荔枝：表皮红的、捏起来硬的比较好吃。绿色、捏起来比较软的建议别选。
　　葡萄：晃起来掉的比没掉的甜，如果买了马上吃可以买掉的。
　　榴莲：自然裂开的榴莲果肉甜度和口感更佳。建议人少的时候去超市上膝盖试一试。
　　苹果：果脐凹陷深的超级好吃，果皮纹路清晰的可能更酸。
　　菠萝：果皮绿色的酸酸甜甜，味道比较好，黄色的太过齁甜了。
　　猕猴桃：毛多的可能比毛少的更酸，稍微软一点的，更甜。
　　车厘子：杆越绿、个头越大、窝越深的越甜。
　　桃子：表皮毛多的比较甜，越红的可能越酸。
　　橙子：底部肚脐眼大的更甜，小的可能更酸。
　　山竹：果蒂颜色越鲜艳，果肉越甜越新鲜。
　　这些方法虽然不全对，但比起我们的乱挑一通，还是相对靠谱的。
　　好啦关于水果的知识都教给大家啦，如果觉得有用，记得点〔在看〕并分享哦
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